Комбат арнис. Четвертый уровень. Учебно-методическое пособие

Автор

Страниц

Год

—

Комбат арнис – это впечатляющая программа, предназначенная для обучения древним филиппинским боевым искусствам. Она эффективно развивает технику поединка и важные навыки самозащиты. Однако, четвертый уровень обучения является действительно важным этапом в достижении мастерства. После его освоения ученик приобретает возможность сдать аттестацию на звание «помощник инструктора». Это значит, что помимо освоения технических навыков, учащийся также должен усвоить начальные принципы теории и методики преподавания, как для комбат арнис, так и для единоборств в общем. В настоящем пособии вы найдете все необходимые знания для самостоятельного освоения комбат арниса, а также для подготовки будущих инструкторов этого захватывающего направления.

Читать бесплатно онлайн Комбат арнис. Четвертый уровень. Учебно-методическое пособие - М. Иванов

ISBN 978-5-0055-7913-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

УРОВЕНЬ 4 – АНТАС АНИМ

Четвертый уровень – важный этап в обучении. После его освоения ученик может пройти аттестацию на звание «помощник инструктора», то есть, помимо технических навыков, он должен приобрести и начальные знания по теории и методике преподавания как комбат арнис, так и единоборств вообще.

На этом уровне ученики носят синий пояс и имеют звание «Sulong» (в вольном переводе – «идущий вперед»).

Срок обучения – от 6 месяцев

Основные задачи: дальнейшее воспитание двигательных качеств, воспитание психических качеств, расширение состава действий и ситуаций для их подготовки и проведения, коррекция тактических моделей ведения боя

Технические приемы и действия

I. Соло Бастон

1. Удары абанико

Абанико – реверсивный удар, наносящийся «боковой» частью палки за счет пронации и супинации плеча и предплечья (если представить, что в руке меч, то это будет удар плоскостью клинка). Может наноситься на разных дистанциях и в разных плоскостях. Удар может быть как скоростным, рассчитанным на отвлечение внимания противника, так и силовым. В первом случае он наносится только рукой, во втором в движение активно включаются плечи и бедра.

Абанико корто – удар на ближней дистанции в голову, корпус или руку противника (рис. 1). Абанико ларго – удар на дальней дистанции в вооруженную руку противника или его впереди стоящую ногу (рис. 2).

Рисунок 1. Абанико корто – техника выполнения ударов и их применение

Рисунок 2. Абанико ларго – техника и примеры применения

2. Базовые связки – амара

Амара – стандартизированные связки из нескольких ударов (от 3 до 8). На их примере можно создавать свои комбинации.

Амара 1

Комбинация трех ударов – лабтик, редондо, планчада (рис. 3). Выполняется в варианте абьерта и серрада, с правого и левого плеча соответственно.

Амара 2

Удар лабтик справа, удары абанико справа и слева на верхнем уровне, редондо серрада, планчада слева (рис. 4).

Амара 3

Лабтик справа, лабтик слева, лабтик слева с переносом, горизонтальный сонкити справа, редондо серрада слева, абанико на верхнем уровне справа, планчада слева (рис. 5).

Амара 4

Лабтик справа, редондо серрада слева, лабтик слева, обратный лабтик справа, абанико на верхнем уровне справа, абанико на верхнем уровне слева, планчада справа, планчада слева (рис. 6).

Рисунок 3. Амара 1 – а) из позиции абьерта; б) из позиции серрада

Рисунок 4. Амара 2

Рисунок 5. Амара 3

Рисунок 6. Амара 4

3. Комбинации ударов

Комбинации из 5—7 действий, включающие все изученные удары и элементы из амара.

Использование комбинаций ударов как ответы после блоков и техник санга патама.

Комбинации ударов как атакующие действия.

Комбинации ударов как защитно-атакующие действия, где первая техника является элементом защиты, а последующие – ответной серией.

Комбинации ударов как контратакующие действия.

4. Входы в клинч

Под клинчем понимается такое расположение бойцов, при котором выполняется односторонний или обоюдный захват вооруженной руки, а также обоюдный захват с переходом в борьбу (рис. 7).

Рисунок 7. Клинч – а) захват за вооруженную руку; б) обоюдный захват с переходом в борьбу

Вход в клич выполняется после:

– модерн блока или блока декуэрдас (рис. 8);

– мощного силового удара (рис. 9);

Продолжить чтение

Вам может понравиться: