Правила полезной кухни – 2

Автор

Страниц

30

Год

—

В книгу "Правила полезной кухни: рецепты для здорового питания" были включены уникальные рецепты блюд двух известных ресторанов - ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ и SHALE. Эти рецепты разработаны с учетом потребностей людей, стремящихся вести здоровый образ жизни и поддерживающих свою физическую форму в отличном состоянии. Вся кулинарная магия этой книги станет доступна каждому, так как рецепты очень просты в приготовлении и не требуют особых навыков. Важно помнить, что все рецепты даны на одну порцию в граммах, поэтому служба кухонных весов и калькулятора будет необходима. Для достижения идеального результата следует использовать только свежие ингредиенты и придерживаться использования сезонных продуктов. Насладитесь неповторимыми вкусами и заботьтесь о своем здоровье и физической форме с помощью этой уникальной книги рецептов!

Читать бесплатно онлайн Правила полезной кухни – 2 - Михаил Илий

Редактор Михаил Михайлович Илий

Фотограф Алексей Пилизин

ISBN 978-5-0051-3967-2 (т. 2)

ISBN 978-5-0051-3968-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

О книге

Дорогой читатель!

Здоровье человека значительным образом зависит от питания, потому что, питаясь правильно, человек помогает организму находится в балансе, а значит, быть здоровым. Новая книга «Правила полезной кухни-2» предназначена для читателей, готовых менять свой образ питания, а за ним – и образ жизни, чтобы надолго оставаться молодыми счастливым человеком. Книга «Правила полезной кухни-2», как и первая книга серии, вышедшая в 2017 году, освещает необходимость сохранять здоровье, увеличивать продолжительность жизни, вести здоровый образ жизни.

В книге в доступной для читателя форме обобщен и изложен материал о способах приготовления полезных и вкусных блюд, который более четверти века используется и совершенствуется в санатории «Сибирь»для сохранения здоровья отдыхающих.

Задача авторского коллектива книги – помочь читателю найти для себя путь к идеальному сбалансированному питанию. С точки зрения теории, идеальная пища – та, которая содержит в оптимальных соотношениях все компоненты, необходимые для жизнедеятельности человека.

В книге раскрываются практически отработанные принципы приготовления вкусных блюд, которые, в итоге, смогут восстановить здоровье, изменить образ жизни.

Коллектив авторов, включающий поваров ресторанного комплекса санатория «Сибирь», творчески раскрывает перед читателями не просто систему оздоровления с помощью правильного питания, а образ жизни. Глубокий научный и систематизированный подход позволил коллективу создать и внедрить программу «Академия здорового образа жизни», которая гармонизирует средства и формы достижения высоких показателей индивидуального здоровья.

Все специалисты, принявшие участие в создании книги, являются профессионалами высокого уровня и непосредственными участниками этапов оздоровительного процесса в санатории «Сибирь», включающего систему правильного питания.

Книга предназначена для широкого круга читателей, которые стремятся к самосовершенствованию и улучшению качества жизни.

Разумов

Александр Николаевич

Президент Национальной Курортной Ассоциации, Научный руководитель

ГАУЗ «Московский научно-практический центр медицинской реабилитации, восстановления и спортивной медицины департамента здравоохранения г. Москвы», академик РАН, заслуженный деятель науки РФ, доктор медицинских наук, профессор

Предисловие к изданию

Дорогой читатель!

Приезжая в санаторий «Сибирь», Вы попадаете в стресс-растворяющую среду, которая сама по себе творит чудеса, избавляя Вас от стресса, переживаний, усиливая настроение. Все в «Сибири» способствует этому: волшебный лес, воздух, насыщенный отрицательно заряженными аэроионами, лечебные процедуры и, конечно же, питание! Мы создали все условия, что бы Вы могли начать вести, а кто-то продолжить, Здоровый образ жизни.

Почему так много статей и книг мы посвящаем здоровому образу жизни и правильному питанию? Потому что многие привычки закладываются в семье, в том числе и питание. Наш санаторий неоднократно получал награды как «Лучший санаторий для семейного отдыха» и «Лучшая здравница по организации питания».

Продолжить чтение

Вам может понравиться: