Книга представляет собой исследование на тему сохранения здоровья и продолжительности жизни через правильное питание. Авторы, включая поваров ресторанного комплекса санатория «Сибирь», делятся с читателями научно обоснованными и практически отработанными принципами восстановления здоровья, обновления образа жизни и физического совершенства. Созданная ими программа "Академия здорового образа жизни" предлагает гармонизированные методы достижения высоких показателей индивидуального здоровья.
"Скандинавская ходьба: секреты здоровья и активной жизни" - новая книга, которая является частью серии публикаций о здоровом образе жизни. В этой книге вы найдете все необходимые нюансы и советы по занятию скандинавской ходьбой. Информация собрана на основе работы Клуба Скандинавской ходьбы, который был основан в санатории "Сибирь" в 2011 году. Более 30 000 гостей уже оценили преимущества правильного использования палок при ходьбе, что подтверждает эффективность и полезность этого вида физической активности. В книге также содержатся дополнительные советы и рекомендации от автора, помогающие добиться максимальных результатов от скандинавской ходьбы.
В книгу "Правила полезной кухни: рецепты для здорового питания" были включены уникальные рецепты блюд двух известных ресторанов - ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ и SHALE. Эти рецепты разработаны с учетом потребностей людей, стремящихся вести здоровый образ жизни и поддерживающих свою физическую форму в отличном состоянии. Вся кулинарная магия этой книги станет доступна каждому, так как рецепты очень просты в приготовлении и не требуют особых навыков. Важно помнить, что все рецепты даны на одну порцию в граммах, поэтому служба кухонных весов и калькулятора будет необходима. Для достижения идеального результата следует использовать только свежие ингредиенты и придерживаться использования сезонных продуктов. Насладитесь неповторимыми вкусами и заботьтесь о своем здоровье и физической форме с помощью этой уникальной книги рецептов!
![Недели новой жизни]( "Недели новой жизни")
Книга "Такое-то Воскресенье" представляет собой новый проект автора Алексея Валериевича Пилизина, созданный в ответ на положительные отзывы и востребованность предыдущей книги "4 недели новой жизни". Книга предлагает читателям осваивать новые блюда по выходным, давая меню на целый день с готовыми рецептами. Автор объясняет решение предложить такой формат книги тем, что не все читатели успевали готовить по рецептам марафона, проводимого авторами. В книге представлены различные рецепты для приготовления правильной еды в правильном объеме для себя и близких. Изначально предлагается много рецептов на один день, но с течением времени количество уменьшается до четырех. Все продукты указаны в граммах и рассчитаны на одну порцию, поэтому перед приготовлением необходимо умножить количество продуктов на число людей, которые будут есть. Автор советует покупать продукты накануне и стараться использовать только свежие продукты, избегая промышленно переработанные, консервированные или замороженные п...
Сегодня мы все больше осознаем, что откладывать жизнь на неопределённый срок — это не наш путь. Важность настоящего мгновения становится ключевым приоритетом. Всё больше людей стремится восстановить гармонию между профессиональной деятельностью и личной жизнью, уделяя внимание дому, семье и своим любимым занятиям.
Наблюдая за этой тенденцией, можно заметить, что всё больше людей выбирает домашнюю кухню, отдавая предпочтение блюдам, которые приготовлены собственными руками из качественных и добросовестно отобранных продуктов. Кулинария становится не просто необходимостью, а настоящим искусством, которое несёт в себе тепло и заботу. Множество семей собирается за столом, чтобы насладиться не только вкусной едой, но и атмосферой общения и близости. Такой подход к питанию формирует здоровые привычки и укрепляет связи между людьми, делая нашу жизнь более насыщенной и осмысленной.
