Все жанры Все авторы
Удовольствие – плохо ли это? И просто мои мысли - Айнур Хасанов

Удовольствие – плохо ли это? И просто мои мысли

Страниц

5

Год

2023

Книга, имеющая заголовок "Удовольствие и отказ от некоторых вещей", исследует разные аспекты удовольствия в жизни людей. Автор обращает внимание на то, что каждому человеку удовольствие представляет разные вещи, такие как еда, алкоголь, наркотики и секс. Особенно автор сосредотачивается на удовольствии от съедения сладкого, объясняя, что углеводы, содержащиеся в сладком, повышают уровень сахара в крови и вызывают высвобождение гормона счастья в мозгу. Однако автор предупреждает, что такое удовольствие является кратковременным и может иметь нежелательные последствия, такие как увеличение калорийного потребления и возникновение проблем со здоровьем. Автор ссылается на то, что средний житель России потребляет около 1 кг сахара в неделю, когда фактически никакой потребности в рафинированном сахаре нет. Всемирная организация здравоохранения рекомендует ограничивать суточное потребление сахара до 5% от всего количества потребляемых калорий, что составляет около 6 чайных ложек сахара. Автор также обсуждает последствия избыточного потребления сахара, включая возможное возникновение ложного чувства голода, переедание и ожирение, а также связь избыточного потребления сахара с нарушениями сердечной деятельности, вплоть до остановки сердца.

Читать бесплатно онлайн Удовольствие – плохо ли это? И просто мои мысли - Айнур Хасанов

Глава 1


Что из себя представляет удовольствие? И почему стоит отказаться от некоторых вещей.


Для каждого удовольствие представляет из себя разные аспекты их жизни кто-то любит поесть сладкое кто-то любит употреблять алкоголь, курить, употреблять наркотики и заниматься сексом, возьмём к примеру поесть сладкое когда мы едим сладкое у нас повышается так сказать сахар в крови и появляется гормон счастья в голове, то есть сахар является из себя самым таким ну употребляемым продуктом наравне с алкоголем наркотиками и иными другими веществами которые заставляют нас чувствовать мимолетную радость.

Почему я поднимаю именно вопросы об употребления этих веществ? Потому что всё это так называемая быстрое удовольствие съел шоколадку тебе стало хорошо, и появилась энергия за счет быстрого усвоения углеводов, но взамен ты получил больше калорий, также получаешь выброс глюкозы и фруктозы в организме.


Среднестатистический житель России съедает примерно 100-140 граммов сахара в течение одного дня. Это около 1 кг сахара в неделю. Необходимо отметить тот факт, что в человеческом организме потребности в рафинированном сахаре никакой нет.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует ограничить суточное потребление сахара до 5% от всей совокупности потребляемых калорий, что составляет примерно 6 чайных ложек сахара (30 грамм).

Ученым удалось обнаружить в мозге человека клетки, которые отвечают за контроль над аппетитом, и могут вызывать ложное чувство голода. Если употреблять продукты с высоким содержанием сахара, то свободные радикалы начинают мешать привычной, нормальной работе нейронов, что приводит в итоге к чувству ложного голода, а это, как правило, заканчивается перееданием и сильным ожирением.

Уже достаточно давно была установлена связь избыточного потребления сахара (белого) с нарушениями сердечной (кардиальной) деятельности. Белый сахар достаточно сильно, притом сугубо отрицательно влияет на деятельность сердечной мышцы. Он способен вызывать сильную нехватку тиамина, а это может привести к дистрофии сердечной мышечной ткани, а также может развиться внесосудистое накопление жидкости, что в итоге может привести к остановке сердца.

Вам может понравиться: