
Удовольствие – плохо ли это? И просто мои мысли
Книга, имеющая заголовок "Удовольствие и отказ от некоторых вещей", исследует разные аспекты удовольствия в жизни людей. Автор обращает внимание на то, что каждому человеку удовольствие представляет разные вещи, такие как еда, алкоголь, наркотики и секс. Особенно автор сосредотачивается на удовольствии от съедения сладкого, объясняя, что углеводы, содержащиеся в сладком, повышают уровень сахара в крови и вызывают высвобождение гормона счастья в мозгу. Однако автор предупреждает, что такое удовольствие является кратковременным и может иметь нежелательные последствия, такие как увеличение калорийного потребления и возникновение проблем со здоровьем. Автор ссылается на то, что средний житель России потребляет около 1 кг сахара в неделю, когда фактически никакой потребности в рафинированном сахаре нет. Всемирная организация здравоохранения рекомендует ограничивать суточное потребление сахара до 5% от всего количества потребляемых калорий, что составляет около 6 чайных ложек сахара. Автор также обсуждает последствия избыточного потребления сахара, включая возможное возникновение ложного чувства голода, переедание и ожирение, а также связь избыточного потребления сахара с нарушениями сердечной деятельности, вплоть до остановки сердца.
Читать бесплатно онлайн Удовольствие – плохо ли это? И просто мои мысли - Айнур Хасанов
Вам может понравиться:
- Правила свободы. Структура процесса сознательной организации поведения и факторы его определяющие - Дмитрий Тимофеев
- 6 шагов к счастливой жизни - Александр Артасов
- Сказки от Варвары. Сказки моих учениц - Вера Лопатина
- НЕинструкция метода «Работа с привязанностями» или Пять шагов к счастливым отношениям. - Елена Пономаренко
- Сила женщины - Лили Гайсма
- Ты бросишь! - Алексей Бобров
- Римский орёл - Джулия Джарман
- Рубиновая Долина - Шарон Крич
- Проект «Цербер»: Выводок - Искандер Лин
- Приключения Никиты и его друга Коли - Антонина Черничка