Как исправить отношения за пять минут. Укрепить любовь, быстро решать конфликты и стать ближе

Жанр: Семейная психология / О психологии популярно / Зарубежная психология

Автор

Страниц

Год

—

Долгосрочное счастье в любви зависит не только от гармоничных моментов, но и от способности пары преодолевать конфликты и находить общий язык после них. Научно доказано, что неразрешенные разногласия могут накапливаться в нашей памяти и приводить к негативному отношению к партнеру. Тем не менее, есть способ за пять минут восстановить связь и вернуться на путь к счастью!

Доктора психологии Джон Грэй и Сьюзен Кэмпбелл, имеющие более чем 25-летний опыт консультирования пар, предлагают уникальные инструменты, которые помогут использовать конфликты в качестве возможности для общения, проявления любви и поддержки. Они делятся секретами счастливых и крепких отношений, помогая развивать доверие и понимание, даже в самых трудных ситуациях.

Теперь каждый может приобрести этот навык восстановления отношений, чтобы сохранить и укрепить свою любовь. В формате PDF A4 вам предоставляется полный издательский макет книги, чтобы вы могли удобно изучать эти ценные советы и применять их на практике. Получите ключи к долгосрочному счастью в любви и настраивайтесь на гармоничные отношения прямо сейчас!

Читать бесплатно онлайн Как исправить отношения за пять минут. Укрепить любовь, быстро решать конфликты и стать ближе - Джон Грэй, Сьюзен Кемпбелл

Введение

Влюбиться – несложно. А вот сохранить любовь – совсем другое дело. Встречаются пары, которые словно знают секрет вечной любви. Но у всех остальных медовый месяц однажды кончается и начинаются проблемы. Мы разные, поэтому сталкиваемся с разногласиями и разочарованием. Заводимся по любому поводу и беспомощно наблюдаем, как наши чувства начинают угасать из-за непонимания, ссор, отстраненности или неэффективного способа общения.

Что же известно тем избранным, которые всегда счастливы вместе, и недоступно нам? Краткий ответ: им известно, как восстанавливать связь. Они знают, как сразу же разбираться с мельчайшими размолвками, которые случаются в любых отношениях. У тех из нас, кто не умеет делать это интуитивно, со временем накапливается критическая масса неразрешенных проблем. И в конце концов это приводит к ощущению небезопасности и настороженности в присутствии партнера. Мы вдруг чувствуем все меньше близости и непринужденности и все больше одиночества.

Такое постепенное разрушение того, что называют любовью, случается часто. Настолько часто, что это можно было бы считать нормой. Но что, если существует другой путь развития отношений между партнерами? Что, если есть способ быстро и правильно разбираться с обидами и восстанавливать связь? Что, если можно научиться решать проблемы в отношениях так, чтобы становиться еще ближе друг другу и чувствовать бóльшую уверенность в партнере… Восстановление связи – это навык, который может развить каждый. Когда им владеешь, результата можно достичь за пять минут!

В этой книге описаны шаги, которые помогут разобраться с главными причинами обид и разочарований, случающимися в отношениях. Вы научитесь использовать любую размолвку как путь к обоюдному исцелению и еще большему доверию. Если в данный момент у вас есть романтические отношения, вы сможете сразу же воспользоваться предложенными инструментами в общении с партнером. Если же нет, то сможете исцелить раны, оставшиеся от прошлых отношений, и подготовиться к здоровой и по-настоящему крепкой любви. Независимо от вашего семейного положения предложенные техники помогут улучшить коммуникацию с любым значимым человеком в вашей жизни.

Прочитав книгу и выполнив все описанные упражнения, вы научитесь:

• понимать, что на самом деле является причиной ссор, отстранения, ощущения неразрешимости проблем и замкнутого круга, ведь это совсем не то, о чем вы думали;

• мягко разрешать конфликты и снова чувствовать близость;

• помогать своему партнеру успокаиваться, чтобы выслушать вас, даже когда он сильно расстроен;

• просить о том, чего хотите, так, что ваши желания будут услышаны;

• проверять, не страдают ли ваши отношения с партнером от скрытых обид или неразрешенных проблем;

• дарить партнеру чувство безопасности, которое уменьшит негативное воздействие на него каких-либо возможных триггеров в ваших взаимоотношениях;

• разбираться с собственными непроработанными эмоциональными травмами и ранами из прошлого, это поможет вам повысить самооценку и лучше заботиться о себе;

• перестраивать свой мозг, чтобы быть устойчивее к воздействию триггеров;

• пользоваться проверенной формулой примирения при ссорах или недопонимании, укрепляя взаимную любовь, доверие и чувство защищенности.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: