
ВСДейка. Азбука невротика
Жанр:
Общая психология
В данном произведении представлена уникальная и глубокая аналитика, раскрывающая сущность и происхождение самых разнообразных форм тревожных состояний, включая вегетососудистую дистонию. Автор обращает особое внимание на связь между нашими убеждениями и качеством нашей повседневной жизни. Это произведение является не просто книгой, оно выступает в роли полноценного справочника, содержащего подробные описания наиболее распространенных и актуальных проблем, с которыми сталкиваются люди, испытывающие тревожность. Дополнительно, в книге представлены практические приложения, где автор предлагает эффективные методы самопомощи в борьбе с тревогой – такие как техники релаксации, дыхательные упражнения и практики осознанности. Тем самым, это произведение представляет ценный ресурс, который поможет разобраться в сути тревожных состояний и научиться справляться с ними собственными силами. Благодаря простоте и доступности изложения, эта книга станет полезным источником информации для всех, кто сталкивается с проблемами тревожности и стремится к лучшей качеству своей жизни.
Читать бесплатно онлайн ВСДейка. Азбука невротика - Павел Федоренко, Илья Качай
Вам может понравиться:
- Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов - Илья Качай, Павел Алексеевич Федоренко
- Практическая философия новой жизни. Рационально-эмоционально-поведенческая терапия - Павел Федоренко, Илья Качай
- Когнитивно-поведенческая терапия – всё по полочкам. Эффективные методы и практики для изменения мышления и преодоления невроза. Большое руководство для специалистов и вдумчивых читателей - Илья Качай, Павел Алексеевич Федоренко
- Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики - Илья Качай, Павел Алексеевич Федоренко
- Когнитивно-поведенческая терапия. Рабочие бланки для специалистов - Павел Федоренко, Илья Качай
- Когнитивно-поведенческая терапия. Практическое пособие для специалистов - Павел Федоренко, Илья Качай
- Выученная жизнь - Ф. Говард
- Выбирай - Александр Мазур
- Гипноз - Владимир Юдаев
- Ментальный апгрейд: рацион счастливой жизни - Юлия Кайманова
- Не ссы - Сандро Булкин
- Не сжигая мосты - Николай Чеканов
- Их первый мужчина. Рассказы про первый раз… - Александръ Дунаенко
- Хрустальный мир. Сказки от Милы - Людмила Мироненко
- По ту сторону крыши - Aliel Krit
- Если бы ты был - Мила Эвоян