
ВСДейка. Азбука невротика
Жанр:
Общая психология
В данном произведении представлена уникальная и глубокая аналитика, раскрывающая сущность и происхождение самых разнообразных форм тревожных состояний, включая вегетососудистую дистонию. Автор обращает особое внимание на связь между нашими убеждениями и качеством нашей повседневной жизни. Это произведение является не просто книгой, оно выступает в роли полноценного справочника, содержащего подробные описания наиболее распространенных и актуальных проблем, с которыми сталкиваются люди, испытывающие тревожность. Дополнительно, в книге представлены практические приложения, где автор предлагает эффективные методы самопомощи в борьбе с тревогой – такие как техники релаксации, дыхательные упражнения и практики осознанности. Тем самым, это произведение представляет ценный ресурс, который поможет разобраться в сути тревожных состояний и научиться справляться с ними собственными силами. Благодаря простоте и доступности изложения, эта книга станет полезным источником информации для всех, кто сталкивается с проблемами тревожности и стремится к лучшей качеству своей жизни.
Читать бесплатно онлайн ВСДейка. Азбука невротика - Павел Федоренко, Илья Качай
Вам может понравиться:
- Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов - Илья Качай, Павел Алексеевич Федоренко
- Практическая философия новой жизни. Рационально-эмоционально-поведенческая терапия - Павел Федоренко, Илья Качай
- Когнитивно-поведенческая терапия – всё по полочкам. Эффективные методы и практики для изменения мышления и преодоления невроза. Большое руководство для специалистов и вдумчивых читателей - Илья Качай, Павел Алексеевич Федоренко
- Когнитивно-поведенческая терапия. Рабочие бланки для специалистов - Павел Федоренко, Илья Качай
- Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики - Илья Качай, Павел Алексеевич Федоренко
- Когнитивно-поведенческая терапия. Практическое пособие для специалистов - Павел Федоренко, Илья Качай
- Исцеление эмоциями - Ольга Кольцова
- Ступеньки к счастью - Нина Александрова
- Карта вашей жизни. Как правильно приготовить мечту - Юлия Подкопаева
- Встань и будь уверен. Простые и рабочие инструменты - Евгений Аксёнов
- Заикание и речевые трудности у детей - Heike Bonin
- «Навигатор любви». Как найти свою любовь? Тренинг - Алексей Вьюхин
- Их первый мужчина. Рассказы про первый раз… - Александръ Дунаенко
- Хрустальный мир. Сказки от Милы - Людмила Мироненко
- Новые семейные обстоятельства - Маша Трауб
- Сын боярский - Дмитрий Ежов