
Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку
Жанр:
Общая психология
Полезная книга по преодолению социофобии, основанная на когнитивно-поведенческой психотерапии. В ней вы найдете практические советы, упражнения и техники, которые помогут изменить мышление, преодолеть избегающее поведение и развить социальные навыки. Кроме того, книга затрагивает такие важные темы, как характер, самооценка, взаимоотношения в семье, любовь, свобода, ответственность, мораль и другие аспекты мировоззрения. Уникальность этой книги заключается в дополнительной поддержке автора, который делится с вами своим опытом и знаниями из практики.
Читать бесплатно онлайн Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку - Павел Федоренко, Илья Качай
Вам может понравиться:
- Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов - Илья Качай, Павел Алексеевич Федоренко
- Когнитивно-поведенческая терапия – всё по полочкам. Эффективные методы и практики для изменения мышления и преодоления невроза. Большое руководство для специалистов и вдумчивых читателей - Илья Качай, Павел Алексеевич Федоренко
- Практическая философия новой жизни. Рационально-эмоционально-поведенческая терапия - Павел Федоренко, Илья Качай
- Когнитивно-поведенческая терапия. Рабочие бланки для специалистов - Павел Федоренко, Илья Качай
- Когнитивно-поведенческая терапия. Практическое пособие для специалистов - Павел Федоренко, Илья Качай
- Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики - Илья Качай, Павел Алексеевич Федоренко
- Правила свободы. Структура процесса сознательной организации поведения и факторы его определяющие - Дмитрий Тимофеев
- 6 шагов к счастливой жизни - Александр Артасов
- Сказки от Варвары. Сказки моих учениц - Вера Лопатина
- НЕинструкция метода «Работа с привязанностями» или Пять шагов к счастливым отношениям. - Елена Пономаренко
- Сила женщины - Лили Гайсма
- Любовь без ошибок. Как построить здоровые отношения с мужчиной! - Кира Т
- Граждане неба. Рассказы о монахах и монастырях - Владимир Зоберн
- Джони Айв. Легендарный дизайнер Apple - Линдер Кани
- Елизавета - Татьяна Викентьева
- Смертельный бумеранг - Татьяна Викентьева