
Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие
Жанр:
Общая психология
"Эффективное руководство по преодолению тревожности: теория и практика"
Данная книга представляет собой шаг за шагом руководство по преодолению тревожности. В ней широко раскрываются теоретические аспекты тревоги, а также представлены практические техники, направленные на развитие адаптивного отношения к тревоге, изменение искаженного мышления и преодоление избегающего поведения.
Основой работы послужили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, основанной на доказательной медицине. Эта книга будет полезна психологам, психиатрам, психотерапевтам, а также всем, кто стремится обрести внутреннее спокойствие и гармонию.
Добавьте в свою жизнь новые методики и подходы, представленные в книге, чтобы эффективно бороться с тревожностью и научиться жить полноценной и счастливой жизнью.
Данная книга представляет собой шаг за шагом руководство по преодолению тревожности. В ней широко раскрываются теоретические аспекты тревоги, а также представлены практические техники, направленные на развитие адаптивного отношения к тревоге, изменение искаженного мышления и преодоление избегающего поведения.
Основой работы послужили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, основанной на доказательной медицине. Эта книга будет полезна психологам, психиатрам, психотерапевтам, а также всем, кто стремится обрести внутреннее спокойствие и гармонию.
Добавьте в свою жизнь новые методики и подходы, представленные в книге, чтобы эффективно бороться с тревожностью и научиться жить полноценной и счастливой жизнью.
Читать бесплатно онлайн Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие - Павел Федоренко, Илья Качай
Вам может понравиться:
- Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов - Илья Качай, Павел Алексеевич Федоренко
- Когнитивно-поведенческая терапия – всё по полочкам. Эффективные методы и практики для изменения мышления и преодоления невроза. Большое руководство для специалистов и вдумчивых читателей - Илья Качай, Павел Алексеевич Федоренко
- Практическая философия новой жизни. Рационально-эмоционально-поведенческая терапия - Павел Федоренко, Илья Качай
- Когнитивно-поведенческая терапия. Рабочие бланки для специалистов - Павел Федоренко, Илья Качай
- Когнитивно-поведенческая терапия. Практическое пособие для специалистов - Павел Федоренко, Илья Качай
- Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики - Илья Качай, Павел Алексеевич Федоренко
- Правила свободы. Структура процесса сознательной организации поведения и факторы его определяющие - Дмитрий Тимофеев
- 6 шагов к счастливой жизни - Александр Артасов
- Сказки от Варвары. Сказки моих учениц - Вера Лопатина
- НЕинструкция метода «Работа с привязанностями» или Пять шагов к счастливым отношениям. - Елена Пономаренко
- Сила женщины - Лили Гайсма
- Любовь без ошибок. Как построить здоровые отношения с мужчиной! - Кира Т
- Семья в поучениях Паисия Святогорца - Дмитрий Алзанов
- Меняя пароли - Оксана Ткаченко
- Трудности воспитания. Сборник - Евгений Махина
- Любовь. Свобода. Лошади - Анастасия Ефимова