
Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах
Столкнувшись с неприятностями, как часто мы ощущаем тревогу и чувствуем, что все идет из рук вон плохо? Мы критикуем себя жестокими словами, стремимся к безупречности и допускаем прокрастинацию. Но Альберт Эллис, знаменитый психотерапевт и автор более 75 книг о психотерапии, уверяет: "Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению". Он предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями.
Вместе с ним мы найдем упражнения, помогающие справляться со стыдом, чувством вины, а также модели конструктивного отношения к жизненным задачам. Наш гид по самопомощи также включает анкету и множество полезных советов.
Чтение этой книги научит вас останавливать нарастающее беспокойство, избавит от обид на окружающих и научит относиться к себе с пониманием, заботой и любовью. Эту ценную информацию вы сможете получить в формате PDF A4 с сохраненным издательским дизайном.
К тому же, мой собственный опыт подтверждает эффективность этих методов. Я лично применял их в своей жизни и вижу, как они помогают мне преодолеть сложности и строить успешные отношения с окружающими. Так что, не откладывайте на потом и откройте для себя эту уникальную возможность изменить свою жизнь к лучшему.
Вместе с ним мы найдем упражнения, помогающие справляться со стыдом, чувством вины, а также модели конструктивного отношения к жизненным задачам. Наш гид по самопомощи также включает анкету и множество полезных советов.
Чтение этой книги научит вас останавливать нарастающее беспокойство, избавит от обид на окружающих и научит относиться к себе с пониманием, заботой и любовью. Эту ценную информацию вы сможете получить в формате PDF A4 с сохраненным издательским дизайном.
К тому же, мой собственный опыт подтверждает эффективность этих методов. Я лично применял их в своей жизни и вижу, как они помогают мне преодолеть сложности и строить успешные отношения с окружающими. Так что, не откладывайте на потом и откройте для себя эту уникальную возможность изменить свою жизнь к лучшему.
Читать бесплатно онлайн Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах - Альберт Эллис
Вам может понравиться:
- Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих - Альберт Эллис
- Как жить с «невротиком» дома и на работе - Альберт Эллис
- Ключ к счастью и уверенности. Как прекратить страдать по любому поводу - Альберт Эллис
- Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах - Альберт Эллис
- Как приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает - Никита Батурин
- Как избавиться от мыслей о самоубийстве - Пол Квиннетт
- Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние. Марк Уолинн. Саммари - Smart Reading
- Патопсихология. Задачник - Дмитрий Алексеев
- XVII съезду. Москва. 27 февраля 2025 года - Владимир Кольчугин
- Затерянные в школе. Как помочь ребенку с поведенческими трудностями не выпасть из школьной жизни - Росс Грин
- Театральная сказка. Книга рассказов - Мария Солодилова
- Наедине с Драконом Лао. Стихи - Василий Ковтун
- Таксист. Том 2 - Иван Дмитриев
- Подари мне братика - Мила Лимонова