Я не умею худеть

Автор

Страниц

155

Год

2013

На протяжении многих лет все восхищались уникальной и потрясающей французской диетой доктора Пьера Дюкана, благодаря которой уже огромное количество людей, включая таких известных звезд как Карл Лагерфельд, Дженнифер Лопес, Пенелопа Крус и Жизель Бундхен, смогли сбросить лишний вес. Кто же этот чародей, вдохновляющий миллионы людей на бескомпромиссную борьбу с жиром? Пьер Дюкан - известный врач-диетолог с более чем 30-летним стажем работы и эксперт в области здорового питания. На сегодняшний день он является самым популярным диетологом во Франции.

История создания методики доктора Дюкана началась, когда один из его пациентов попросил его помочь ему избавиться от лишнего веса, не убирая его любимое мясо из рациона. Доктор Пьер Дюкан проделал тщательное исследование и разработал комплекс рекомендаций, которые впоследствии оказались невероятно эффективными. Методика доктора Дюкана основана на четырех последовательных этапах, каждый из которых продуман до мелочей, обеспечивая высокую надежность и эффективность: первые два этапа направлены на снижение веса, а два последних - на закрепление и стабилизацию результатов.

В настоящее время более пяти миллионов мужчин и женщин по всему миру успешно избавились от лишних килограммов по системе доктора Дюкана, привлекая магию своего подхода, которая освобождает их от необходимости считать калории и взвешивать порции. Каждый из них находит свою индивидуальную поддержку и вдохновение в этой уникальной и эффективной системе, которая помогает им достичь желаемого результат.

Читать бесплатно онлайн Я не умею худеть - Пьер Дюкан

Je ne sais pas maigrir

DR PIERRE DUKAN

©Ивашкевич Л. В.,перевод на русский язык,2011

Редакция благодарит Елену Александрову и ее дочь Ольгу за активное участие в создании книги

* * *

Книги серии «Диета доктора Дюкана»

«Я не умею худеть»

Диета «Дюкан» – №1 в мире! В этой книге содержится описание 4 этапов уникальной программы похудения и стабилизации потерянного веса. По этой методике худели Карл Лагерфельд, Дженнифер Лопес, Пенелопа Крус и Жизель Бундхен.

Доктор Пьер Дюкан – самый популярный французский диетолог, разработавший уникальную методику похудения, благодаря которой с лишним весом смогли расстаться уже более 5 миллионов мужчин и женщин по всему миру.

«60 дней с доктором Дюканом»

Новая книга доктора Пьера Дюкана позволит вам вместе с ним идти к цели. Каждый день, на протяжении двух месяцев, доктор будет поддерживать и направлять вас: давать советы по питанию, составлять списки покупок и варианты простой физической нагрузки, предлагать полезные рецепты и мотивирующие рекомендации для предотвращения срывов и нарушений.

«350 рецептов диеты Дюкан»

В этой книге известного диетолога вы найдете 350 восхитительных рецептов к диете, которые доставят вам удовольствие и значительно повысят вашу мотивацию, позволяя наслаждаться любимыми блюдами без ограничений.

«Рецепты для мультиварки к диете Дюкан»

Еще один шаг, приближающий вас к победе над лишним весом! Новая книга знаменитого диетолога включает в себя лучшие рецепты методики, разработанные на основе российских продуктов, потребление которых диета допускает в любое время и в любом количестве. Благодаря мультиварке еда не теряет вкус и полезные свойства, а вы экономите время, ведь за процессом приготовления не нужно следить. Не отказывайтесь от любимых блюд, получайте удовольствие от еды и худейте!

«Десерты диеты Дюкан»

Десерты – неотъемлемая часть метода Пьера Дюкана, они помогают добиться нужного результата и сохранить хорошее настроение на протяжении всех этапов диеты. К тому же все пациенты доктора, которые готовили по этой книге, похудели быстрее, чем те, кто игнорировал их. В этой книге вы найдете 100 рецептов легких и вкусных десертов. Все десерты соответствуют методу Дюкана и удовлетворят даже самых требовательных сладкоежек.

* * *

Посвящается Саше и Майе, Майе и Саше, моим двум детям, в благодарность за вторую жизнь, которую они мне подарили взамен той, что дал им я.

Кристине, моей жене, без которой это было бы просто невозможно.

Моим единомышленникам Сильвии и Морису.

Для моих будущих российских друзей

Рожденный быть врачом

С самого детства я хотел быть врачом, но боялся уколов до такой степени, что меня держали вдесятером, когда проводили эту процедуру. Чтобы избавиться от этого навязчивого страха, я попросил медсестру научить меня делать уколы другим. В 10 лет у меня уже был свой маленький набор шприцов, и я гордился этими лечебными принадлежностями. Я также научился делать массаж и успокаивать боль, и мой дед даже считал, что у меня «легкая рука».

Когда после окончания средней школы, пришлось выбирать между искусством и медициной, моя мама, она всегда была для меня маяком, предсказала мое будущее:

Продолжить чтение

Вам может понравиться: