«Правильное питание – это ключ к здоровью и красоте!». Многие из нас согласятся с этим заявлением, однако, Елена приняла его за своеобразный лозунг и следует этому принципу в своей жизни. Она уверена, что диеты без веских причин, нелепые запреты и распространенные заблуждения – все это лишь пустая трата времени и часто вредит здоровью. Время разобраться с этим раз и навсегда! В ее книге представлено понятие рационального питания подробно и понятно. Она рассказывает о белках, жирах, углеводах и дает ответы на самые часто задаваемые вопросы, опровергая мифы о продуктах и доказывая, что здоровое питание – это просто и доступно. В книге вы найдете исчерпывающую информацию о том, как сбросить вес, а также удобные инструменты для работы над собой: пищевой журнал, список продуктов, подробное руководство по вычислению калорийности и многое другое. Но это не просто книга о еде. Это настоящий путеводитель к правильному питанию и здоровой стройности, который поможет вам изменить свою жизнь к лучш...
40 страниц