Как наладить сон ребенка. Важные знания, практические советы, сонные сказки

Автор

Ольга Владимировна Хухлаева Ольга И. Добровольская

Страниц

50

Год

2020

Каждая заботливая мама осознает, насколько важен здоровый и крепкий сон для малышей и всей семьи в целом. Если вашему ребенку трудно заснуть, он постоянно просыпается ночью или отказывается спать днем, и если вы испытываете трудности в установлении регулярного сна для вашего малыша, будь то грудной ребенок или школьник, – вам поможет эта уникальная книга. Ольга Добровольская, опытный психолог, сомнолог и руководитель центра детского сна «Sleep Expert», даст вам ценные рекомендации, чтобы обеспечить вашему ребенку безопасный и полноценный сон. В своей книге она поделится разнообразными методиками для самостоятельного засыпания; подскажет оптимальное расписание дневного и ночного сна; поможет вам оценить пользу и вред от использования аксессуаров для сна; расскажет, как отучить ребенка от пустышки, ночных кормлений, качелей, совместного сна с родителями, вечерних игр с гаджетами и других привычек, которые мешают здоровому сну; и научит вас создавать приятные и полезные семейные ритуалы, которые помогут ребенку легко засыпать. Кроме того, известная психолог и сказкотерапевт Ольга Хухлаева представит вашим малышам удивительные сонные сказки, специально разработанные для того, чтобы помочь им благополучно засыпать и сладко спать до утра. Не упустите возможность обеспечить вашему ребенку здоровый и комфортный сон – начните прямо сейчас с прочтения этой уникальной книги.

Читать бесплатно онлайн Как наладить сон ребенка. Важные знания, практические советы, сонные сказки - Ольга Владимировна Хухлаева, Ольга И. Добровольская

* * *

Моим детям, которые научили меня быть мамой и привели в профессию; моей семье, без поддержки которой я никогда не достигла бы того уровня, где я сейчас нахожусь; моей команде, которая стала моим вдохновением; моим клиентам, которые каждый день напоминают мне о важности того, что я делаю; моим коллегам, которые помогают держать высокую планку и не соглашаться на компромиссы с внутренним цензором.

Глава 1. Почему дети не спят

Мир, в котором мы не спим

В своей практике мы часто слышим этот вопрос, и он далеко не риторический, как может показаться. Прошли те времена, когда специалисту достаточно было сказать «делайте так» – и его рекомендации беспрекословно выполнялись. Сейчас нам важно понять, почему так и как может быть по-другому.

Многие наши читатели наверняка слышали разговоры о том, что работа над детским сном – новомодная блажь. Раньше все как-то спали, и никто так сильно не переживал. Давайте рассмотрим эту историю немного подробнее. Здесь я должна сделать пометку, что ни в коем случае не считаю прошлые поколения глупее и отношусь к их опыту с уважением. Однако я знаю, что человеческая память несовершенна и у нее есть тенденция стирать, приукрашивать или даже добавлять факты к реальным событиям (именно поэтому показания очевидцев часто разнятся даже спустя сутки-двое после происшествия, что уж говорить о событиях давно минувших дней). На самом деле, некоторые бабушки честно вспоминают, как мучительно долго укачивали своих малышей и как плохо спали их дети до определенного возраста. Другие признаются, что много работали и просто не уделяли вопросу укладывания особого внимания, четко выполняя рекомендации врача – положили и ушли, нужно было держать строгий режим. Были ли слезы? Конечно, были, но их никто не помнит – неприятные события быстрее стираются из памяти, оберегая наше психическое здоровье. А еще были сады, где дети находились с очень раннего возраста и в течение долгого времени, некоторые сады были круглосуточными, и детей из них забирали лишь на выходные. Конечно, в таких условиях говорить о пристальном внимании родителей к тому, как именно засыпали их дети, не приходится – задачи взрослых были совсем другими: наши бабушки поднимали страну после войны, мамы – справлялись с бытовыми трудностями.

Время идет, и молодые родители теперь живут в гораздо более комфортных бытовых условиях. У молодой мамы есть стиральная машина, легкая и маневренная коляска, автомобиль, телефон – ее дом обеспечен теплом, и гигиенические нормы в квартире соблюдать гораздо проще, чем в избе с земляным полом. Параллельно семья становится заметно малочисленнее – в одном доме уже не живут несколько поколений, молодая женщина не успевает получить опыт ухода за ребенком через наблюдение за мамой, тетей или сестрой. Часто она впервые держит младенца на руках, только родив своего собственного малыша. В связи с тем, что быт налажен, теперь уже, кажется, нет такой необходимости в помощи бабушек, тем более что взгляды на воспитание часто разнятся, а спорить и доказывать никто не хочет – «плохой мир лучше доброй ссоры». Да и многие бабушки совсем не готовы прозябать на пенсии – они все еще молоды и активны и хотят жить своей жизнью сейчас, когда дети выросли и глобальные жизненные задачи уже выполнены. Молодая семья остается наедине с вопросами рождения, ухода и воспитания. Опыта нет, позаимствовать его у старшего поколения не так просто (даже если бабушка и готова поделиться, многое уже неприменимо или неприемлемо), а разного рода экспертов, форумов и книг столько, что голова идет кругом.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: