Каждая заботливая мама осознает, насколько важен здоровый и крепкий сон для малышей и всей семьи в целом. Если вашему ребенку трудно заснуть, он постоянно просыпается ночью или отказывается спать днем, и если вы испытываете трудности в установлении регулярного сна для вашего малыша, будь то грудной ребенок или школьник, – вам поможет эта уникальная книга. Ольга Добровольская, опытный психолог, сомнолог и руководитель центра детского сна «Sleep Expert», даст вам ценные рекомендации, чтобы обеспечить вашему ребенку безопасный и полноценный сон. В своей книге она поделится разнообразными методиками для самостоятельного засыпания; подскажет оптимальное расписание дневного и ночного сна; поможет вам оценить пользу и вред от использования аксессуаров для сна; расскажет, как отучить ребенка от пустышки, ночных кормлений, качелей, совместного сна с родителями, вечерних игр с гаджетами и других привычек, которые мешают здоровому сну; и научит вас создавать приятные и полезные семейные ритуалы,...
50 страниц