
Я научу вас голодать. Часть 8. Прерывистое голодание 23:1 или Питание один раз в день
Вы в поиске простого, но эффективного способа управлять своим здоровьем, самочувствием и весом тела? Один из видов прерывистого голодания - питание один раз в день (ПОРД, 23:1) - может заинтересовать вас. Эта революционная система питания предоставит вам свободу наслаждаться всем, что вы любите, во время одного приема пищи, при этом обеспечивая заметное снижение веса и повышение энергии.
Переход к одноразовому питанию может быть сложным, и поэтому важно грамотно подготовить свой организм. Моя книга охватывает весь путь от более мягких вариантов прерывистого голодания, таких как легкое питание 5:2 и голодание 16:8, до более продолжительного прерывистого голодания 23:1. Особое внимание уделяется процессу отказа от старых вредных пищевых привычек и формированию новых полезных привычек, которые играют ключевую роль в создании здорового рациона.
Хотелось бы отметить, что администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную в книге информацию, и что возможны медицинские противопоказания. Перед началом такой системы питания рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы получить профессиональный совет и рекомендации.
Переход к одноразовому питанию может быть сложным, и поэтому важно грамотно подготовить свой организм. Моя книга охватывает весь путь от более мягких вариантов прерывистого голодания, таких как легкое питание 5:2 и голодание 16:8, до более продолжительного прерывистого голодания 23:1. Особое внимание уделяется процессу отказа от старых вредных пищевых привычек и формированию новых полезных привычек, которые играют ключевую роль в создании здорового рациона.
Хотелось бы отметить, что администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную в книге информацию, и что возможны медицинские противопоказания. Перед началом такой системы питания рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы получить профессиональный совет и рекомендации.
Читать бесплатно онлайн Я научу вас голодать. Часть 8. Прерывистое голодание 23:1 или Питание один раз в день - Владимир Давыдов, Александр Барвинский
Вам может понравиться:
- Переедание – основная причина всех болезней. 60 способов справится с перееданием, сохранить здоровье и кошелёк - Владимир Давыдов, Сергей Барвинский
- Какая диета лучшая? Как выбрать лучшую диету для себя? Часть 3. DASH-диета (диета для профилактики и лечения гипертонии) - Александр Барвинский, Сергей Барвинский
- Искусство ходить правильно - Владимир Давыдов, Александр Барвинский
- Я научу вас голодать. Часть 11. Прерывистое голодание крещендо – лучшая стратегия голодания для женщин - Владимир Давыдов, Александр Барвинский
- Какая диета лучшая? Как выбрать лучшую диету для себя? Часть 4. ДИЕТА MIND для профилактики и лечения деменции, болезни Альцгеймера и восстановления здоровья мозга - Владимир Давыдов, Александр Барвинский
- Богу угодное дело - Алексей Сабадырь
- Питание и здоровье сердца: Десерты - Эл Ли
- Лактовегетарианство. Ужины - Эл Ли
- Лактовегетарианство. Салаты - Эл Ли
- Жизнь без гипертонии – профилактика и лечение - Руслан Климовских
- Психосоматика. От чего наши болезни - Натали Ковальска
- Франко-прусская война. Отто Бисмарк против Наполеона III. 1870—1871 - Майкл Ховард
- Ревность в отношениях - Артем Толоконин
- Кира Нойманн и волшебный кулон фараонок. Книга 1 - Павел Игоревич Зернов, Вера Андреевна Столярова
- Душа компании и смерть - Георгий Юрский