Здоровый наклон головы

Жанр: Прикладная литература / Здоровье / Спорт / фитнес

Автор

Страниц

10

Год

2022

В уникальной книге «Здоровый наклон головы: секреты укрепления опорно-двигательной системы» вы найдете неординарную информацию о том, как влияет позиция головы на ваше здоровье. Кроме того, в книге рассматриваются различные способы наклонов головы и их воздействие на организм. Что такое особенные позиции головы? Зачем они важны для восстановления физического равновесия? Все это раскроет перед вами эта уникальная книга.

В книге вы также найдете подробную информацию о том, как достичь здоровой позиции головы в случаях, когда она смещена вперед, назад или в сторону. Эти инсайты помогут вам понять, как малейшие изменения позиции головы могут оказывать огромное влияние на общее состояние вашего организма. Это действительно фасцинующее исследование, которое будет интересно всем, кто хочет улучшить свою физическую форму и общее самочувствие.

Не забывайте, что эта книга является частью серии 3 "Здоровые движения для верхней части тела" и входит в состав коллекции "Открой свое движение!". Она предлагает дополнительные инсайты и советы, которые помогут вам в других аспектах заботы о своем здоровье.

Важно отметить, что данная книга не предназначена для диагностики, назначения лечения или самолечения, так как здоровье не может быть диагностировано или вылечено без консультации квалифицированного специалиста. Учтите, что медицинские противопоказания могут существовать, и перед принятием любых решений всегда следует проконсультироваться со специалистом.

Погрузитесь в удивительный мир знаний о здоровье и откройте для себя новые возможности благодаря книге «Здоровый наклон головы». Эта книга станет настоящим источником вдохновения для всех, кто стремится к гармонии собственного организма и желает укрепить свою опорно-двигательную систему. Не упустите возможность обрести здоровое тело и радость движения!

Читать бесплатно онлайн Здоровый наклон головы - Даф Ни С.Д.

Эта книга не предназначена для диагностики, назначений или лечения, потому что здоровье не диагностируется! Содержащаяся в ней информация никоим образом не может подменить лечение, предписанное квалифицированным врачом.

Здоровая позиция головы по отношению к телу

Голова – символ мышления.

~ ~ ~

Она с трудом подчиняется воле.

~ ~ ~

Голова считает, что она в состоянии подчинить себе волю.

~ ~ ~

Здесь отсутствует здравый смысл.

~ ~ ~

Чистая воля называется волей именно потому, что не может быть подчинена.

~ ~ ~

Воля человека задумана таким образом, чтобы однажды стать свободной волей.

~ ~ ~

Чтобы свободная воля проявилась, ей можно помочь посредством здоровых движений и здоровой стойки.

~ ~ ~

Здоровая позиция головы по отношению к телу, является ключевым фактором при передаче веса корпуса ягодицам при сидении, и ступням при стоянии.

~ ~ ~

Распределение веса верхней половины тела зависит от позиции головы и от её движений по отношению к корпусу.

~ ~ ~

Голова находится в здоровой позиции, когда ухо и плечо находятся на одной вертикальной линии.

~ ~ ~

Когда шея выдвинута вперед, естественный рефлекс противодействия откидывает голову назад, не перемещая при этом шею.

~ ~ ~

Тело совершает контрпротиводействие, ограничивая подвижность путем напряжения мышц шеи, затылка и верхней части спины.

~ ~ ~

Это ограничение подвижности необходимо потому, что изменение положения всего лишь одного позвонка ведет к изменению положения всех остальных позвонков.

~ ~ ~

Следующий ход рефлекса противодействия – это автоконтрпротиводействие…

~ ~ ~

…или, говоря другими словами, противодействие собственному предыдущему противодействию.

~ ~ ~

Это механизм закрытия движения человеческого тела.

~ ~ ~

Он представляет собой непрерывную серию противодействующих сознательных и рефлективных ответов.

~ ~ ~

Чтобы превратить закрытое движение в открытое, необходимо разрушить систему противодействующих движений.

~ ~ ~

Нахождение здоровой позиции головы представляет собой отличную тренировку для открытия движений тела:

~ ~ ~

А) если голова смещена вперед, чтобы открыть движение, голову следует слегка выдвигать вперед в месте, где шея соединяется с корпусом.

Вследствие этого, мышцы шеи, затылка и верхней части спины освобождаются от „обязанности“ поддерживать противодействующие напряжения.

~ ~ ~

Эти мышцы приобретают хороший мышечный тонус в результате многолетнего противодействия…

~ ~ ~

…которое состоит в том, чтобы воспрепятствовать позвонкам выскочить из спины.

~ ~ ~

После того, как мышцы шеи, затылка и верхней части спины освобождены, и мышечное противодействие уменьшено, верхняя часть позвоночника начинает возвращаться в свою устойчивую позицию.

~ ~ ~

В свою устойчивую позицию возвращается и нижняя часть позвоночника.

~ ~ ~

Восстанавливается прямая вертикальная линия „плечо – ухо“, которая была наклонена вперед.

~ ~ ~

Восстановление здоровой позиции головы по отношению к телу является следствием не смещения головы назад, а занятия позвоночником правильного положения.

~ ~ ~

Потому что позицию головы по отношению к корпусу определяет положение позвоночника по всей его длине.

~ ~ ~

Не удивительно ли, что именно голова (!) не знает об этом!

Продолжить чтение

Вам может понравиться: