
Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно
С самого детства у многих из нас формируется голос, который критикует нас изнутри. Этот внутренний критик может быть очень настойчивым, не давая нам покоя. Мы уже попробовали множество упражнений и техник, чтобы освободиться от него, но ничто не помогло. Наши бессознательные реакции на эти мысли продолжают мешать нам. Вместо того, чтобы бороться с самоосуждением, мы ненавидим себя за эти неприятные мысли. Мы закладываем привычку подозревать себя, и это помогает нам научиться быть в настоящем моменте и принять наш разум. Просто попробуйте практиковать осознанность и заметьте, как это изменяет вашу жизнь. Не бойтесь прислушаться к себе и отпустить негативные мысли. У каждого из нас есть способ преодолеть внутреннего критика и найти гармонию со своим разумом.
Читать бесплатно онлайн Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно - Йен Чжен
Вам может понравиться:
- Стань себе родителем: как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя - Йен Чжен
- Очисти свой разум. Как обрести гармонию с собой и миром с помощью осознанности - Йен Чжен
- Антихолод - Роман Снетков
- Лабиринты - Ева Добромирова
- Якоря в отношениях. Как не привязываться к прошлому и двигаться вперед - Луиса Хьюз
- Любовь без эго. Как строить отношения без манипуляций - Луиса Хьюз
- Эмоциональный интеллект. Как перестать срываться и начать жить осознанно - Дмитрий Казанцев
- Тихон 2 - Сергей Тихорадов
- XX Аркан. Активизация подсознания - Сергей Медведев
- Лучшая практика торговли на рынке «Форекс»: сократите потери до минимума. Форекс-стратегии - Ларри Нильсон
- Справочник риск-менеджера на финансовых рынках - Павел Важнин
- В таких (не) влюбляются? - Алиса Коршунова