Йен Чжен читать книги онлайн бесплатно

Моё сознание насыщено не только убеждениями и образами, которые угнетают меня, но и уникальными мыслями и воспоминаниями, которые раскрывают передо мной богатство моей внутренней вселенной. В моей голове есть место для светлых и искренних мыслей, и они ярко светятся, словно звезды на небосклоне.

Чтобы познать и полностью принять себя такими, какими я есть на самом деле, необходимо освободиться от представлений, которые были навязаны мне внешним миром. Это мудрое предложение Йен Кан Чжен, который советует обратиться к интуиции и эмоциям, чтобы понять свою сущность. В его книге вы найдёте различные упражнения, которые помогут очистить ум от ненужных мыслей и прожить новую, насыщенную опытом жизнь.

А ещё, в этой версии книги, помимо полезной информации и глубоких практик осознанности, вас ждёт уникальное иллюстративное оформление. Макет книги имеет формат PDF A4 и полностью сохраняет издательское оформление оригинала. Насладитесь не только поучительным содержанием, но и прекрасным дизай...

Если вы думаете, что уже нашли гармонию с собой, то дайте себе неделю, чтобы пожить вместе с вашими родителями. Неважно, сколько вам исполнилось лет, когда вы находитесь в их присутствии, вы мгновенно превращаетесь в маленького ребенка. Если у вас сложные отношения с вашими родителями, то пребывание рядом с ними снова вызовет в вас неприятные и печальные воспоминания. И вашим родителям придется обращаться с вами таким же образом, как они делали всегда. Однако на данный момент уже не существенно, кто из вас прав, а кто виноват. Взаимоотношения с родителями являются одним из основных препятствий на пути к самолюбию. Эта книга поможет вам преодолеть конфликты, уходящие своими корнями в детство, и жить в гармонии с вашей семьей и окружающими людьми. Из данной книги вы узнаете:
-как происходит эволюция взаимоотношений между родителем и ребенком;
-как влияет ваше детство на вашу взрослую жизнь;
-почему так сложно изменить своих родителей;
-какие механизмы самозащиты мешают вам полюбить себя...

С самого детства у многих из нас формируется голос, который критикует нас изнутри. Этот внутренний критик может быть очень настойчивым, не давая нам покоя. Мы уже попробовали множество упражнений и техник, чтобы освободиться от него, но ничто не помогло. Наши бессознательные реакции на эти мысли продолжают мешать нам. Вместо того, чтобы бороться с самоосуждением, мы ненавидим себя за эти неприятные мысли. Мы закладываем привычку подозревать себя, и это помогает нам научиться быть в настоящем моменте и принять наш разум. Просто попробуйте практиковать осознанность и заметьте, как это изменяет вашу жизнь. Не бойтесь прислушаться к себе и отпустить негативные мысли. У каждого из нас есть способ преодолеть внутреннего критика и найти гармонию со своим разумом.