Как похудеть сладкоежке

От автора бестселлера «Как похудеть на 20 кг за 8 недель»

Благодарю своих родителей Александра и Аллу за то, что воспитали меня человеком с достойными принципами и высокими устремлениями. Спасибо!

Благодарю своих самых прекрасных и любимых девушек, жену Елену и доченьку Марианну. Супругу благодарю за то, что занимала нашу малышку игрой в те моменты, когда я работал над этой книгой. Благодарю их за то, что они наполняют каждый мой день счастьем, которого я никогда не испытывал раньше. Спасибо!

Благодарю своих самых лучших друзей Дмитрия, Дмитрия и Ярослава за то, что они уже на протяжении многих лет являются для меня примерами для подражания. Спасибо!

Благодарю всех своих близких и далеких, тех, кого не упомянул поименно, вас так много и всем вам я безмерно благодарен. Каждый из вас сыграл свою роль в становлении меня как личности. Спасибо!

Благодарю своего издателя Дмитрия Стрельбицкого за то, что он поверил в меня. Спасибо!

Благодарю Господа Бога за то, что он позволяет мне заниматься любимым делом и приносить пользу миллионам людей. Спасибо!

Александр Чуйко – соискатель научной степени доктор философии.

Член Ассоциации лечебного и оздоровительного питания. Сертифицированный диетолог. Автор известного блога «Школа похудения Александра Чуйко «Сила Воли». Специалист в области физического воспитания и спорта. Имеет опыт работы тренера по фитнесу и боевым искусствам более 7 лет. Действующий спортсмен и многократный призер и чемпион соревнований различного уровня. Автор бестселлера «Как похудеть на 20 кг за 8 недель».

Эта книга для вас:

– если вы воспользовались услугами диетолога, но его подход показался вам слишком консервативным, слишком много ограничений;

– если ни одна из диет, которыми вы пользовались, не принесли стойкого результата;

– если вы хотели бы похудеть, но не хотите отказываться от сладкого;

– если вы готовы к серьезной работе на результат, но вам нужны гарантии;

– если каждый раз, проходя мимо зеркала, вы думаете о том, как хорошо было бы похудеть;

– если вы давно ищите подходящую диету с минимальными ограничениями, но не находите таковой;

– если вы искали не просто диету, а комплексный продукт;

– если вы предпочитаете заниматься двигательной активностью в стенах родного дома;

– если вы считаете, что работа с сознанием также важна как и диета;

– если вы хотите похудеть раз и навсегда и никогда больше не поправляться;

– если вам надоело носить одежду, которая не соответствует вашему внутреннему миру;

– если вы хоте похудеть, но вам нужен четкий план, а не общие рекомендации!

Если вы согласны с одним или даже двумя выше описанными утверждениями, я вас поздравляю, совсем скоро ваша жизнь изменится к лучшему, потому что именно эта книга отвечает 12 самым распространенным требованиям современного «сладкоежки».

Совсем немного времени прошло с момента выхода в свет моей книги «Как похудеть за 7 дней. Экспресс диета», как множество писем начали буквально разрывать почтовый ящик моей страницы Вконтакте. Мне приходит немало благодарностей и вопросов различного характера, в основном это просьбы о рассмотрении той или иной темы в следующей книге. Остановиться на чем-то одном было не просто, но, все же, я сделал выбор. Проблема, которую мы научимся решать с помощью этой книги, звучит так «Как похудеть сладкоежке». Как ни странно, но с самого начала моей карьеры, люди искренне удивлялись, когда получали на свой вопрос: «Как похудеть?», мой вполне закономерный ответ: «Откажитесь от сладкого!». Отказаться от сладкого? А по-другому никак?