Все жанры Все авторы
Краткое содержание «Логика тревоги. Эмпатия, тревожность и панические атаки» - Елена Бровко

Краткое содержание «Логика тревоги. Эмпатия, тревожность и панические атаки»

Страниц

10

Год

2018

Всемирно известная книга "Логика тревоги. Эмпатия, тревожность и панические атаки" итальянского психотерапевта Николы Геццани стала настоящим бестселлером среди западных стран. В эпоху, когда тревожные расстройства распространены почти у трети населения, эта книга является настоящей находкой для всех, кто стремится понять суть тревоги.

Однако, Никола Геццани не придерживается общепринятого мнения о тревоге. Он утверждает, что тревога - это не просто нарушение психики, а неотъемлемая часть ее работы и социобиологически важная функция. Автор приходит к выводу, что тревожные люди обладают рядом характерных черт, таких как развитая эмпатия, способность к самоанализу и предвидению. Они отличаются повышенной чувствительностью и воспринимают больше возможных вариантов развития событий, что может вызывать внутренний конфликт и затруднять принятие решений.

В своей непереведенной на русский язык книге, Никола Геццани предлагает читателям понять, что сверхчувствительность - это не проклятие, а возможность искусно использовать эту особенность своей психики. Но как не перейти черту и не скатиться в состояние болезни? В обзоре книги, который представлен ниже, раскрываются ключевые идеи и техники, помогающие сохранить баланс и избежать негативных последствий.

Мы приглашаем вас вместе с нами погрузиться в уникальный мир эмпатии и тревоги, который поможет расширить ваше понимание самих себя и окружающего мира. Этот текст - лишь краткое изложение книги, и вы, вероятнее всего, не встретите его в другом месте.

Читать бесплатно онлайн Краткое содержание «Логика тревоги. Эмпатия, тревожность и панические атаки» - Елена Бровко

На русском языке книга не издавалась


Почему возникает «беспричинная» тревога и как с ней справляться

Тревожные расстройства стали эпидемией в современном мире. По данным статистики, на Западе они отравляют жизнь почти трети населения. Итальянский психотерапевт Никола Геццани за годы практики пришел к выводу, что тревога – это не недостаток психики, не нарушение ее работы и не дефицит. Тревога – это интерфункция психики, выполняющая важную социобиологическую роль.


Люди, склонные к тревожности, одновременно отличаются достаточно стабильным набором других черт, что не может не наводить на размышления. Так, у тревожных людей обычно хорошо развиты эмпатия, саморефлексия и способность предвидеть. Словом, эти люди обладают повышенной чувствительностью. Они видят гораздо больше вариантов развития событий, и этот слишком богатый выбор вызывает в них постоянный внутренний конфликт. Чем больше информации разного толка – фактов, наблюдений, эмоций – тем сложнее принять решение. У чувствительных людей всегда избыток информации, что и повышает градус их базовой тревожности.


С биологической точки зрения тревога – не что иное, как мощный инструмент для размышлений о несовершенстве мира и поиска решений. Если посмотреть под этим углом на людей, страдающий тревожными расстройствами, то станет ясно, что они – не только пациенты психиатра, нуждающиеся в медикаментозной помощи, но и особые представители человечества, обладающие сверхчувствительностью. Для общества, заботящегося о своем будущем благополучии, это чрезвычайно важная способность.


Биографическая справка

Никола Геццани – психотерапевт и писатель. Член Итальянского союза по противодействию тревожным расстройствам, агорафобии и паническим атакам LIDAP. Его метод, диалектическая психотерапия, рассматривает психику не только как самостоятельный феномен, но и как продукт определенного исторического и социального контекста. В ходе терапии пациенты, страдающие пограничными расстройствами личности, пересматривают свое отношение к проблемам, которые считали безвыходными. Сравнивая различные точки зрения на ситуацию, они находят оптимальный способ реакции на стресс.


Введение

Тревожные люди – другие. Сточки зрения эволюции психических способностей они отличаются от большинства из нас, – тех, кто комфортно чувствует себя в группе.


Людей с тревожным расстройством отличает:

1. Замкнутость;

2. Чрезмерная застенчивость;

3. Постоянное стремление к социальной изоляции;

4. Чувство неполноценности,

5. Чувство собственной неадекватности;

6. Низкая самооценка;

7. Чрезвычайная чувствительность к критике;

8. Избегание близких отношений;

9. Минимизация бытовых взаимодействий с людьми.


На протяжении веков человечество шлифовало свои социальные способности, потому что сообща было проще выживать. Альтернативой социальным способностям являются мистические свойства личности – интуиция, чувствительность и пр., которые не слишком поощрялись естественным отбором. Их обладателям неуютно в традиционном обществе, чувствительные люди предпочитают жить в своем субъективном мире, где понятия не делятся на «черное» и «белое», «правильное» и «неправильное». Такие люди, живя в социуме по его «параллельно-перпендикулярным» законам, начинают страдать от тревожных расстройств.

Вам может понравиться: