Беспощадные отношения. Как противостоять газлайтерам и тем, кто отравляет нашу жизнь

Жанр: Саморазвитие / личностный рост / Практическая психология / Психотерапия

Автор

Страниц

45

Год

2023

Заглянули ли когда-нибудь вам в глаза и сказали, что все, что вы взяли за истину, на самом деле "ничего не было" или "вам показалось"? Вам когда-нибудь внушали мысли и обесценивали ваши чувства? Если да, то вы столкнулись с классическим проявлением газлайтинга, и вам стоит обратить на это серьезное внимание.

Я бы хотел представить вам книгу, которая поможет вам восстановить чувство реальности и уверенности в себе. В ней вы найдете эффективные стратегии для общения с манипуляторами, способы блокировать их атаки и вернуть контроль над разговором. Вы узнаете, почему забота о себе и самоуважение являются основными компонентами в борьбе с абьюзом, особенно если вам приходится регулярно взаимодействовать с газлайтером.

Книга также расскажет вам о том, как изменить свое мышление, чтобы обрести смелость и выйти из нездоровых отношений. Вы узнаете, как избежать повторения цикла после разрыва с газлайтером. Кроме того, вы получите советы по восстановлению своей самооценки после многих лет психологического насилия.

Вместе с этими полезными советами и инсайтами вы получите книгу в формате PDF A4, которая сохраняет изысканный издательский дизайн. Добавленная информация для поисковых систем. Разрыв с газлайтером, выход из газлайтинга. Как справиться с газлайтером и вернуть контроль над своей жизнью.

Читать бесплатно онлайн Беспощадные отношения. Как противостоять газлайтерам и тем, кто отравляет нашу жизнь - Дон Барлоу

DON BARLOW

GASLIGHTING & NARCISSISTIC ABUSE RECOVERY

RECOVER FROM EMOTIONAL ABUSE, RECOGNIZE NARCISSISTS & MANIPULATORS AND BREAK FREE ONCE AND FOR ALL

Введение

Когда мне было четыре, я обожал ходить в детский сад. Мне там очень нравилось! Воспитатели и дети были ко мне дружелюбны и внимательны. Меня никто не ругал и не одергивал, я был самим собой и вел себя совершенно раскрепощенно.

– А у меня новый грузовик! Смотрите, какой красивый! Он синий! И быстро ездит! – хвастался я и радовался тому, что воспитатели и дети собираются вокруг меня и нахваливают мою новую синюю машинку.

Когда же я возвращался домой, все было совершенно по-другому. Моя мама на меня обращала внимание только в том случае, если хотела отругать. Я был для нее помехой и в гостиной, и на кухне – и как бы ни старался играть где-то в сторонке, она почему-то все равно спотыкалась о мои игрушки и принималась отчитывать меня:

– Опять ты все раскидал!

А если я начинал объяснять, что играю недалеко от своего ящика с игрушками, мама даже слушать не хотела – я все равно оставался виноватым, а мои игрушки летели в мусорное ведро.

– Даже не смей оправдываться! Я себе чуть шею не свернула! – отвечала мама раздраженно, после чего возвращалась в кухню, наливала себе очередную чашечку кофе и до вечера болтала по телефону, абсолютно уверенная, что провела с сыном отличную воспитательную работу.

Каждый такой эпизод разбивал мне сердце. Как бы я ни старался вести себя хорошо, как бы ни пытался заслужить родительское поощрение или похвалу – я все равно оставался для них плохим сыном. Маму раздражало само мое присутствие, а отец вместо того, чтобы защитить меня, всегда принимал мамину сторону и потворствовал ее истерикам, подтверждая тем самым, что ее душевное спокойствие ему гораздо важнее, чем мое гармоничное развитие.

В результате всех этих стычек и стресса к десяти годам я заработал себе язву желудка, а к тринадцати – кислотный рефлюкс. Но в семнадцать я сбежал из дома – и только тогда наконец-то смог вздохнуть полной грудью.

Пока я жил с родителями, их постоянное давление и требования казались мне настолько нормальными, что, когда я съехал от них и они перестали занимать в моей жизни столько места, у меня появилось чувство, будто я переместился на другую планету. Теперь для меня первостепенными стали лишь мои желания – я мог говорить и делать что хочу и даже оставлять в раковине грязную посуду!

За первые пару недель самостоятельной жизни я испытал такую свободу, что едва ли не летал от счастья!

Психологию я решил изучать еще в школе. Однако родители постоянно внушали, что высшее образование мне не светит. Но я все же поступил в университет, несмотря на то что сделать это было нелегко. А когда стал студентом, передо мной открылся целый мир – и я наконец-то получил возможность с научной точки зрения объяснять себе поступки людей и мотивы их поведения.

На протяжении пяти лет я изучал феномен психологической манипуляции и словесных оскорблений, а также то, как он влияет на психофизическое состояние человека и его способность строить здоровые отношения. И еще я узнал, что такие люди, как мои родители, называются

Продолжить чтение

Вам может понравиться: