
Старость меня дома не застанет
Жанр:
Геронтология /
Здоровье
Основные составляющие долголетия - рациональное питание, полноценный сон и активный образ жизни. Придерживаясь несложных правил, таких как зарядка по утрам, отказ от вредных привычек и употребление здоровой пищи, вы обеспечите себе прилив сил и энергии, окажетесь более бодрыми и здоровыми. Советы опытного врача помогут вам составить идеальный комплекс упражнений для утренней зарядки, который поддержит ваш тонус на протяжении всего дня. Кроме того, на страницах этой книги вы найдете полезные советы, помогающие определить и найти лечение для различных заболеваний, характерных для пожилого возраста. Вы также узнаете о том, как использовать растительные средства для нормализации сна и научитесь понимать важность ежедневной профилактики. Не упускайте возможность наслаждаться каждым днем, двигаться вперед и быть здоровыми! И помните, что забота о своем здоровье - вопрос прежде всего самих себе.
Читать бесплатно онлайн Старость меня дома не застанет - Лариса Аникеева
Вам может понравиться:
- От нуля до букваря - Лариса Аникеева
- Беременность, роды, первые годы жизни ребенка. В помощь будущей маме - Лариса Аникеева
- Мать и дитя. Беременность, роды и уход за ребенком до трех лет. Большая энциклопедия - Лариса Аникеева
- Полный справочник по детским болезням. От 0 до 18 лет. Симптомы, лечение, профилактика - Лариса Аникеева
- Педиатрия: полный справочник для родителей - Лариса Аникеева
- Женское здоровье и долголетие. Советы врача - Лариса Аникеева
- Первая помощь детям. Справочник для родителей. Что делать до приезда врача - Лариса Аникеева
- Дедушка Вселенных - Егор Кириченко
- Саммари книги «Кодекс долголетия. Что заставляет нас стареть, зачем это нужно и как „обмануть“ эволюцию: пошаговое руководство» - Коллектив авторов
- Как жить, когда близкий перестал тебя узнавать. Психология семейного кризиса - Патти Дэвис
- Советы специалиста. Не спешите стареть! - Михаил Либинтов
- Азбука долгожителя - Валерий Новоселов
- Тайна долгожителя Жанны Кальман - Валерий Новоселов
- Сумерки - Семен Юшкевич
- Тревоги души - Семен Юшкевич
- Осень в фокусе - Татьяна Пьянина
- Час Земли - Максим Клетин