Практическая психология читать онлайн бесплатно - страница 7

Представляем вашему вниманию захватывающее руководство в сфере психологии и телесно-ориентированной терапии. Автор этого произведения — клинический психолог и кандидат психологических наук, предлагает читателям уникальный взгляд на то, как прикосновения могут действовать как мощный инструмент для снятия физического напряжения и освобождения от глубоко укоренившихся эмоциональных блоков, травм и стресса.

В данной книге содержится детальное изложение теоретических основ психосоматического массажа — его истории, fundamentales principles и техник, способствующих «общению» с телом. Освещаются ключевые аспекты, помогающие лучше понять, как физическое воздействие может влиять на наше психоэмоциональное состояние.

Книга ориентирована на практическое применение, что делает её незаменимым ресурсом как для профессиональных психологов и массажистов, так и для всех, кто стремится к самопознанию. Если вы хотите углубиться в понимание своего тела и научиться использовать осознанное прикосновение ка...

Когда жизнь начинает казаться бесконечным циклом проблем, и вы теряете надежду на изменения, знайте — это лишь временное восприятие. Преграды, такие как предвзятости, комплексы, негативный опыт и страхи, часто препятствуют нам увидеть возможные выходы из тяжелых ситуаций. Как можно полюбить себя, когда с детства вас убеждали в том, что вы хуже других? Как построить гармоничные отношения, когда свекровь постоянно критично относится к вам? Как встретить идеального партнера и прекратить быть лишь кратковременной любовницей? Эти вопросы волнуют многих женщин, которые ищут поддержку и понимание.

На помощь приходит психолог Ирина Корчагина, которая создала безопасное пространство для работы с такими проблемами. В её кабинете многих удаётся освободиться от внутренних ограничений, покинуть замкнутый круг и начать путь к новым возможностям. Информативные и трогательные терапевтические рассказы Ирины, основанные на реальных жизненных историях, не только позволяют провести время с пользой, но и...

В этой увлекательной книге вы найдете удивительные сказки для взрослых, погружающиеся в мир СказкоТерапии. Эти истории раскрывают заново смысл самопомощи и могут быть полезны в самых разных ситуациях, с которыми мы сталкиваемся на протяжении жизни. Сказки создают уникальное пространство, где можно работать над собственными страхами и тревогами, помогая избавиться от них с минимальными потерями.

Каждая из этих терапевтических историй призвана углубить внутреннее понимание себя. Погружаясь в приключения героев, читатель сможет сопереживать им, что в свою очередь позволит снять эмоциональные блоки, дать выход накопленным чувствам и научиться принимать как положительные, так и отрицательные эмоции. Это прекрасный способ осознанно разобраться с внутренними противоречиями и научиться эффективным методам их проработки.

СказкоТерапия – это деликатный подход к обучению, который подходит как детям, так и подросткам и взрослым. Способность говорить через образные и мягкие выражения помогает нал...

Цвета — это не просто визуальное восприятие; они играют ключевую роль в формировании нашего эмоционального состояния и повседневных решений. От момента нашего появления в этом мире и до его покидания, мы постоянно окружены цветами, которые могут поднимать настроение или погружать в депрессию. Однако всегда ли мы обращаем внимание на оттенки, которые нас окружают? Как часто мы задумаемся о том, какие цветовые гаммы преобладают в нашей жизни, и как они влияют на наше внутреннее состояние?

Интересно отметить, что восприятие цвета варьируется в зависимости от культурных традиций, исторического контекста и даже профессиональной деятельности. К примеру, в разных уголках планеты одно и то же сочетание оттенков может вызвать совершенно противоположные ассоциации. Так, красный цвет в одной культуре может символизировать любовь и страсть, в то время как в другой — ассоциироваться с опасностью или запретом.

Психология цвета также находит свое применение в повседневной жизни, и она касается не т...

Книга начинается с обсуждения важности общения как основного ключа к счастью. В первой главе автор подчеркивает, что успешные и удовлетворительные взаимоотношения с окружающими являются залогом эмоционального благополучия и внутреннего покоя. Он рассматривает различные аспекты общения, включая умение слушать, выражать свои мысли и чувства, а также строить доверительные отношения. Читателям предлагается понять, какие барьеры могут мешать эффективному общению и как их преодолеть, что в итоге приведет к более счастливой и гармоничной жизни.

**Полное руководство для стремящихся к совершенству в своем ремесле.** Эта книга представляет собой мощный источник знаний и практических советов для всех, кто хочет обрести мастерство в своей сфере деятельности. Автор предлагает испытанную методологию обучения, которая объединяет теоретические знания и практические навыки.

В издании исследуются эффективные стратегии формирования полезных привычек, создания вдохновляющей и поддерживающей атмосферы, а также построения индивидуальной системы личностного роста. Вам будут предложены разнообразные инструменты, такие как "Дорожная карта к мастерству", "Журнал успехов", "Система самоконтроля" и множество других интерактивных методик.

Книга наполнена конкретными заданиями, глубокомысленными вопросами для саморефлексии и механизмами, которые помогут вам следить за своим прогрессом. На основе реальных историй успешных людей, автор делится рекомендациями, которые позволят вам разработать свою уникальную стратегию развития и начать путь к новым...

Эта книга представляет собой глубокое исследование философии йоги, выходящее за рамки привычных физических упражнений. Здесь внимание сосредоточено на медитации, управлении вниманием и дыхательных практиках, которые являются неотъемлемой частью духовного пути. Автор, мастер раджа-йоги и опытный преподаватель, щедро делится личными переживаниями, историями своих учеников и мудростью древних притч. Он показывает, как йога кардинально может изменять не только жизнь, но и наше восприятие мира и внутреннюю реальность.

Книга написана в форме живых диалогов, что придаёт ей особый шарм и уникальность. Каждая глава – это отдельный момент осознанности, который погружает читателя в бесконечные глубины самопознания. Вы узнаете, что «паузы бездействия» служат основой для нахождения гармонии, как гуны формируют наш ум и как встреча с внутренними страхами открывает двери к истинной свободе.

Особенное внимание уделяется тишине как средству самоосознания. Автор предлагает взглянуть на обстоятельства...

Финансовый мир управляется определёнными законами, и просто мечтать о богатстве или надеяться на удачу недостаточно для достижения финансового благополучия. Чтобы поднять свой доход на новый уровень, необходимо глубже понять принципы, согласно которым функционирует экономика.

Эта книга предлагает читателям ознакомиться с 12 основополагающими законами денег, которые представляют собой чёткие правила, влияющие на то, почему одни люди живут в изобилии, а другие постоянно испытывают трудности. Эти законы объясняют, каким образом финансовый успех приходит к некоторым, в то время как другим он уходит сквозь пальцы, как правильно формулировать цели, эффективно планировать бюджет и приумножать свои сбережения.

Вы узнаете, что:
* Ваши внутренние установки неспроста влияют на ваш доход.
* Наличие жёстких сроков и ограничительных убеждений может препятствовать вашему финансовому прогрессу.
* Принципы ценности, благотворительности и навыков управления финансами способны значительно ускорить ваш...

В данной книге предпринимается деликатная попытка осветить многогранную и сложную тему одиночества. Через призму судеб разных людей, представляющих разнообразные слои общества, показана неоспоримая связь, соединяющая их. В конечном итоге, все они сталкиваются с одинаковыми трудностями и эмоциональными терзаниями, когда оказываются подвержены горечи одиночества и беспомощности в своей повседневной жизни.

На мой взгляд, одиночество можно разделить на два основных типа восприятия. Первый тип связан с ощущением невостребованности в социуме, когда человек не находит своего места в потребительском мире, лишённый желания быть частью чего-то большего. Это чувство может вылиться в глубочайшую депрессию и отчуждение от окружающего мира.

Однако, более глубоким и трагичным кажется второй тип одиночества – потеря связи с собственным «я». Это состояние, когда индивид не только не ощущает себя частью общества, но и теряет связь со своими внутренними мыслями, желаниями и ощущениями. В результате это...

В жизни каждого из нас наступают моменты, когда возникают вопросы о нашей истинной сути: "Кто я?" Если вы держите в руках эту книгу-тренинг, значит, вы готовы embark on a journey of self-discovery и самосовершенствования.

Представленный материал объединяет теоретическую и практическую части таким образом, что на протяжении нескольких недель вы сможете:

– исследовать себя с различных перспектив;
– осознать свои сильные стороны и внутренние ресурсы;
– освободиться от старых обид и упреков по отношению к другим;
– научиться принимать себя, включая все свои недостатки и недостатки;
– укрепить уверенность в себе;
– улучшить коммуникацию и отношения с близкими и коллегами;
– реализовать свои амбиции в разных аспектах жизни;
– стать подлинным примером для своих детей;
– осмысленно и счастливо проводить каждую прожитую минуту.

Эта книга-тренинг предлагает вам четкий и практико-ориентированный алгоритм для самостоятельных занятий, основанный на передовых подходах психотерапи...

«Эта книга открывает двери в мир отношений, исследуя, как мужчине преодолеть внутренние преграды, которые мешают достичь гармонии и построить настоящие партнерские связи, наполняющие жизнь радостью. Она предназначена для тех, кто устал от поверхностных рекомендаций и готов глубоко погрузиться в тайны собственного подсознания — в ту сферу, где живут мечты, зарыты детские воспоминания и закладываются бессознательные модели поведения.

Если вы заметили, что ваши любовные сценарии постоянно повторяются, проявляясь в расставаниях, конфликтах или эмоциональных барьерах, и не понимаете, как это связано с вашим прошлым, эта книга станет для вас отправной точкой на пути к самопознанию. Особенно она будет полезна тем, кто до сих пор чувствует влияние детских травм — будь то холодность отца, чрезмерная опека матери или опыт отверженности, — на выбор партнеров в настоящем.

Но эта книга — не просто набор советов. Она превращается в своеобразный инструмент самотерапии, активно вовлекая вас в процес...

Вы когда-нибудь задумывались, почему несмотря на строгие диеты, интенсивные тренировки и сильную волю, лишние килограммы постоянно возвращаются? Скрытая причина может быть не в ежедневном меню, а в самой структуре вашей жизни. Избыточный вес – это не просто цифра на бытовых весах; это своеобразный балласт, состоящий из нереализованных ожиданий, мнений окружающих и подавленных эмоций.

Мы часто не осознаём, что наряду с физическим телом носим на себе также страхи, ограничения и несбывшиеся мечты. Книга "Лишний вес: груз чужой жизни" предлагает новый взгляд на проблему лишнего веса. В ней раскрываются секреты, как перестать борьбу с избыточными килограммами и начать жить в соответствии с собственными желаниями и ценностями.

Когда мы решаем избавиться от ненужных ролей и позволяем себе быть истинными, наш организм начинает адекватно реагировать. Лишний вес уходит без строгих диет, преодоления боли или жестких ограничений. Это не просто очередной гайд по питанию. Это глубокое исследовани...

Книга рассматривает важность передачи жизненного опыта от матери к дочери, особенно в сфере любовных отношений. Автор подчеркивает, что цель матери — помочь дочке избежать любовных огорчений и построить крепкие отношения. В этом контексте разобраны особенности человеческого поведения, которое регулируется принципом "стимул-реакция". Объясняется, что рефлексы, как врожденные, так и приобретенные, формируют поведение человека.

Книга обещает простым языком донести научные принципы, чтобы дочери могли лучше понять поведение мужчин и выстраивать с ними здоровые отношения. Изучая примеры, как рефлексы формируются и как они могут применяться в реальной жизни, девушки смогут использовать эти знания для построения успешных и гармоничных отношений.

Проникновенный и многослойный текст, в котором гармонично сочетаются элементы военной прозы, психологического исследования и философских размышлений о войне, судьбе и глубинах человеческой души. Писатель искусно intertwines личные истории своих персонажей с историческим фоном, создавая атмосферу, заставляющую читателя глубоко задуматься о стоимости войны и ее разрушительных последствиях для всех, кто вовлечен.

Главный персонаж, Максим, представляет собой образ человека, испытанного на прочность ужасами конфликта. Вернувшись домой, он унесет с собой не только физические травмы, но и психологические шрамы, которые будут напоминать о пережитых испытаниях. В этом произведении война предстает не как арену для героических свершений, а как бездушная машина, поглощающая жизни и мечты.

Сливы выступают ключевым символом в рассказе, олицетворяя недостижимое и чуждое. Они растут на территории, которая не принадлежит героям, и стремление заполучить их приводит к трагичным событиям. Эти плоды стан...

Сборник из 30 уникальных практических художественных методик на чёрной бумаге представляет собой важный инструмент для профессионалов в области психологии и арт-терапии. Этот ресурс не только эффективно расширяет арсенал специалистов, но и предлагает новые подходы к работе с клиентами, испытывающими эмоциональные трудности, такие как тревожность, неуверенность или апатия.

Чёрный фон бумаги служит мощной метафорой, отражая наиболее тёмные уголки человеческого сознания. Такие метафоры, как правило, интуитивно воспринимаются людьми, находящимися в состоянии стресса и эмоционального дискомфорта. Яркий контраст художественных материалов и тёмной поверхности помогает акцентировать внимание на чувствах и эмоциях, позволяя глубже понять их природу.

Погружение в мир искусства на таком фоне способствует «подсвечиванию» скрытых аспектов внутреннего мира клиента. Это может вызвать осознание подавленных эмоций и позволит выявить истинное «я», что в свою очередь способствует восстановлению внутрен...

Эта публикация представляет собой уникальный сборник реальных вопросов, с которыми сталкиваются молодые люди, подобные тебе, а также четкие и доступные ответы от профессионального психолога. Забудь о сложных научных терминах и скучных рекомендациях, которые зачастую могут запутать. В этой книге идет откровенный разговор о самых значимых и порой трудных аспектах жизни: от любви и отношений до уверенности в себе, стрессовых ситуаций, тревог, самоопределения и выбора карьерного пути.

Каждая глава этой книги, как компас, помогает направляться в мире неопределенности и эмоций. Нередко молодые люди испытывают потребность в поддержке и понимании, и здесь ты найдешь знания, которые помогут в этой непростой жизни. Эта книга станет твоим надежным союзником на пути к самопознанию и преодолению жизненных трудностей. Прочитав ответы на поставленные вопросы, ты сможешь не только найти вдохновение и осознанность, но и сделать важный шаг на пути к тому, чтобы стать лучшей версией себя. Открой книгу,...

«От хаоса к ясности: искусство осознанной работы с проблемами» — это обширное и вдохновляющее руководство для всех, кто устал от постоянного стресса и неопределенности в повседневной жизни. В этой книге исследуются психологические аспекты восприятия трудностей, предлагая читателю уникальную методологию осознанного подхода. Она помогает не просто упорядочить мысли, но и трансформировать их в эффективные решения.

Автор предлагает читателям инструменты для различения проблемы и задачи, позволяя детально анализировать коренные причины конфликтов и сложностей. Так, любой читатель сможет научиться управлять своими эмоциями, что сделает возможности для рационального мышления гораздо шире. В книге представлены практические пошаговые техники, такие как структурирование задач, визуализация концепций и глубокий анализ проблем. Эти методы помогают развить умственную гибкость и формируют позицию внутреннего наблюдателя, необходимую для определения истинных приоритетов.

«От хаоса к ясности» — это...

**«На развилке: Как преодолеть страх выбора»** – это незаменимый спутник для тех, кто оказался перед лицом судьбоносных решений и испытывает страх перед возможными ошибками. В данном произведении подробно рассматриваются причины, порождающие страх перемен, а также внутренние конфликты и психологические барьеры, которые мешают нам действовать. Книга предлагает читателям методики, позволяющие отделить личные желания от навязанных стандартов, справляться с внутренними сомнениями и избегать привычки откладывать важные дела на потом.

Вы научитесь четко определять свои настоящие приоритеты и раскрывать свой истинный потенциал. Автор делится практическими советами по развитию осознанности, взысканию и преодолению страхов, а также улучшению эмоционального интеллекта, что поможет вам уверенно двигаться вперёд и избавляться от тревог. Это художественное руководство непросто вдохновляет, но и призывает вас к активным действиям, побуждая принимать решения на основе собственных убеждений, ценить...

Ты не должен ощущать себя сильным. Ты не обязан угождать окружающим. И совершенно точно не требуется быть всем угодным. Эта книга не является руководством по «самосовершенствованию». Это откровенный диалог с самим собой, который, возможно, ты давно избегал. Здесь нет излишних лосков и притворства, но есть настоящая, не замаскированная действительность. Здесь нет расплывчатых вдохновляющих цитат, но присутствует внутренний голос, который шепчет: “Ты имеешь право быть самим собой. Даже если кто-то этого не понимает”. И именно в этом кроется твоя истинная свобода.

Важно понять, что каждый из нас уникален. В этом мире полно ожиданий и стандартов, которые навязываются обществом. Но истинная ценность заключается в том, чтобы оставаться верным себе, принимать свои недостатки и находить в них силу. Это бесценное путешествие к самопринятию может вести к более глубокому пониманию не только себя, но и окружающих. Позволь себе быть настоящим — ведь только так ты сможешь испытать подлинную свободу...

Эта публикация представляет собой сборник волшебных историй, каждая из которых пронизана психологической мудростью и предназначена для использования в практике с клиентами. Она будет полезна не только психологам и терапевтам, но и каждому, кто стремится к самопознанию и желает более глубоко понять свои внутренние переживания. С помощью ярких метафор и тщательно подобранных образов, составляющих основу этих сказок, читатели могут осознать и проработать свои эмоциональные блоки, страхи и переживания, которые мешают им достигнуть внутренней гармонии.

Каждая история затрагивает важные аспекты, связанные с личными кризисами и внутренними конфликтами, такими как управление тревогой, преодоление страха перед неудачами и борьба с самоограничениями. Эти сказания ведут нас за пределы привычного восприятия, позволяя проникнуть вглубь нашего подсознания, где скрываются ответы на те вопросы, которые мы часто избегаем в повседневной жизни.

Некоторые сказки дополнены терапевтическими вопросами и уп...