Ты не просто проблема, требующая исправления — ты уникальная личность, имеющая право жить в гармонии с собой. Этот воркбук не предлагает волшебных решений или мгновенных трансформаций. Он призван помочь тебе остановиться и повернуться к себе лицом, научиться слышать свои подлинные желания и признать: ты имеешь право быть таковой, какая ты есть.
Что включает этот материал и какова его ценность?
- Практические упражнения, сосредоточенные на анализе своих страхов, убеждений и эмоций. Они помогут избавиться от бесконечной самокритики и начать принимать себя.
- Живые истории людей, которые демонстрируют, что понятие «нормальности» индивидуально для каждого, и как важно принять свою уникальность.
- Тесты и чек-листы для нахождения баланса между желаниями и обязательствами, что позволит лучше понять свои приоритеты.
- Методы самоподдержки, включая техники работы с внутренним диалогом, которые создадут здоровые отношения с собой и окружающими.
Кому предназначен этот воркбук?
- Для тех, кто...
Что включает этот материал и какова его ценность?
- Практические упражнения, сосредоточенные на анализе своих страхов, убеждений и эмоций. Они помогут избавиться от бесконечной самокритики и начать принимать себя.
- Живые истории людей, которые демонстрируют, что понятие «нормальности» индивидуально для каждого, и как важно принять свою уникальность.
- Тесты и чек-листы для нахождения баланса между желаниями и обязательствами, что позволит лучше понять свои приоритеты.
- Методы самоподдержки, включая техники работы с внутренним диалогом, которые создадут здоровые отношения с собой и окружающими.
Кому предназначен этот воркбук?
- Для тех, кто...
15 страниц