Великолепное путешествие в мир глубокого сна ожидает вас в данном практическом руководстве. Британский специалист по диетологии и нутрициологии, Роб Хобсон, знаменитый коуч в области здорового образа жизни, предлагает инновационный подход к борьбе с бессонницей и трудностями засыпания. Исходя из свежих научных исследований и экспертных рекомендаций, Хобсон поможет вам выявить факторы, мешающие здоровому сну, и предложит множество способов их устранения - от коррекции питания до медитации и осознанной визуализации.
Эта уникальная книга также включает в себя захватывающие иллюстрации, которые добавляют шарма и визуальной привлекательности чтению. Когда вы окунетесь в этот элегантный мир здорового сна, вы не только будете спать глубоко и крепко каждую ночь, но и просыпаться с ощущением счастья, энергии и полного покоя. Дополнительно, Хобсон поделится советами о сбалансированном образе жизни и практическими инструментами для достижения гармонии и благополучия.
Эта уникальная книга также включает в себя захватывающие иллюстрации, которые добавляют шарма и визуальной привлекательности чтению. Когда вы окунетесь в этот элегантный мир здорового сна, вы не только будете спать глубоко и крепко каждую ночь, но и просыпаться с ощущением счастья, энергии и полного покоя. Дополнительно, Хобсон поделится советами о сбалансированном образе жизни и практическими инструментами для достижения гармонии и благополучия.
30 страниц