Мартин Ингвар читать книги онлайн бесплатно

Одной из существенных составляющих стройности являются не только диеты, но и изменение привычек и замена продуктов на более полезные. Помимо этого, стоит воздержаться от посещения отделов супермаркетов, где манят чипсы и сладости. Наша книга поможет вам научиться использовать скрытые возможности мозга и разнообразные методы, которые помогут вам правильно выбирать продукты. Авторы провели интервью с известными рестораторами и попросили поделиться секретными рецептами их самых любимых блюд. "Мы были любопытны узнать, как они умудряются сохранять форму, несмотря на то, что их окружает вкусная еда", - говорят авторы. Все рецепты в книге легко приготовить и соответствуют принципам здорового питания. Однако не стоит принимать их буквально, ведь эта книга - скорее руководство по здоровому образу жизни, которое можно читать в постели перед сном или на отдыхе в гамаке. Надеемся, что эта книга сделает ваш путь к здоровой жизни и правильному питанию легче и проще. Купите и прочитайте ее!

Большинство людей тратят время и силы в поисках решения проблемы излишнего веса, но все их попытки кажутся напрасными. Независимо от количества потраченных слез, пота и денег на весы и личного тренера, результаты остаются неудовлетворительными. Весь мир кричит в каждом уголке социальных сетей, телевизора и журналов фразу "Меньше есть и больше двигаться!". Как же быть, если это не срабатывает? Актуальные исследования выявили, что для успешного похудения нужно учитывать не только калории и физическую активность, но и другие важные факторы. Например, наш мозг, наша система вознаграждения, отзывается положительно на сахарсодержащие продукты. Как же обмануть собственный мозг в этом случае? В этой книге вы сможете найти ответ на этот вопрос и узнаете, как обратить весы в свою пользу. Благодаря этому, вы будете понимать, как пища влияет на ваш мозг и как он влияет на ваши выборы в еде. Вы поймете, что без помощи вашего мозга невозможно достичь желаемой формы тела. Познав его работу, вы сможет...