Кимберли Энн Джонсон читать книги онлайн бесплатно

Многие современные женщины осознают, что живут в противоречии со своим телом. В повседневной суете мы сталкиваемся с многочисленными стрессовыми ситуациями, но игнорируем сигналы, которые посылает нам наше тело. Поиск гармонии между внутренним миром и внешним обликом становится для нас большой проблемой. Мы боимся провернуться и доставить неудобства окружающим, поэтому иногда улыбаемся и соглашаемся с тем, что вызывает в нас отрицательные ощущения. Но долгое время игнорирование своих желаний и потребностей приводит к серьезным последствиям – возникновению аутоиммунных заболеваний, проблемам пищеварения и сна, появлению депрессии, тревоги и напряженности в отношениях.

Кимберли Энн Джонсон – выдающаяся ученица Питера А. Левина, опытный соматический практик, успешный доула и травматерапевт – помогает женщинам обрести исцеление и вновь наслаждаться жизнью. Ее методология, описанная в этой книге, поможет вам разобраться с работой нервной системы и понять свои реакции на стресс. Вы восстано...

Эта книга становится вашим надежным компасом в удивительном путешествии материнства. Кимберли Энн Джонсон, опытная доула и послеродовой консультант, делится с читателями не только своим глубоким знанием, но и личными инсайтами, накопленными за годы практики. Ее практические рекомендации направлены на восстановление и адаптацию после рождения малыша.

Вместе с этой книгой вы сможете узнать, как подготовить тело к процессу рождения, вернуть утраченную энергетику, наладить или улучшить спортивные занятия и восстановить гармонию в отношениях. Чем больше вы будете уделять внимания эмоциональному состоянию и физическим изменениям, тем легче пройдет этот переходный этап. Кимберли объединяет в своем подходе современные техники и древние традиции йоги, аюрведы и китайской медицины, создавая комплексный план по восстановлению.

Сразу после родов наше тело продолжает меняться, и у нас есть уникальная возможность создать особую связь с новорожденным. Забота о себе в этот период становится не прост...