Ирина Пигулевская читать книги онлайн бесплатно - страница 4

Гипертония – распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы, с которым сталкиваются люди разных профессий и возрастов. Но не отчаивайтесь! Существует способ замедлить развитие этой болезни и сохранить высокую работоспособность – диетотерапия. Приведение рациона питания к правильному составу поможет справиться с гипертонией и даже принесет удовольствие от приема пищи. Отныне вам не придется страдать от однообразных и невкусных блюд, потому что сбалансированное питание может стать вашим лучшим лекарством. Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему и победить гипертонию!

Великие слова - это то, что делает нашу речь по-настоящему яркой и запоминающейся. Мы используем их, чтобы придать оттенки иронии, сарказма или просто охарактеризовать нашу жизнь и окружающий мир. Но редко задумываемся, откуда они взялись и каково было их первоначальное значение.

Именно об этом рассказывает наша уникальная книга. Мы исследуем происхождение крылатых слов и узнаем, что они означали в своей первозданной форме. Вы удивитесь, узнавая, какие интересные истории и легенды скрываются за этими словами.

Читая нашу книгу, вы получите уникальный опыт познания и узнаете много интересных фактов. Вы больше не просто использовать эти слова, а будете знать их историю и значение. Это станет не только интересным развлечением, но и возможностью расширить свои знания и развить свой ум.

Не упустите шанс окунуться в увлекательный мир слов и их происхождения. Наша книга станет вашим проводником в этом удивительном путешествии по истокам крылатых выражений.

О многом известно, что здоровье всего организма напрямую зависит от работы желудочно-кишечного тракта. Он является неотъемлемой частью нашего организма, и его правильная работа обеспечивает хорошее функционирование всего остального организма. Даже состояние иммунитета связано с кишечником неразрывно. Поэтому так важно заботиться о здоровье этого органа и знать, как его поддерживать в нормальном состоянии.

Когда мы кушаем, волшебный процесс пищеварения начинается в нашем организме. Даже кусочек пищи, попадая в рот, запускает этот механизм: начинает выделяться слюна, желудочный сок и процесс пищеварения стартует. Но чтобы этот процесс шел правильно и чтобы мы не мучились от изжоги, вздутия и дисбактериоза, нужно оснаститься знаниями о правильном питании. В этой книге Ирина Пигулевская поделится своими знаниями о строении и особенностях работы органов пищеварения, а также расскажет о том, как поправить здоровье без применения таблеток.

Оказывается, не все знают, что регулировать холесте...

Важность воздуха для жизни человека не может быть недооценена. Без него мы просто не существуем! Дыхание - это процесс, который происходит каждую секунду, незаметно для нас, пока не возникают проблемы. Заболевания дыхательной системы, такие как бронхит, пневмония, ринит, могут серьезно повлиять на качество нашей жизни.

Наша книга предлагает широкий спектр методов и техник для улучшения здоровья дыхательной системы. Мы рассматриваем дыхательные упражнения, йогу, цигун, ароматерапию, ингаляции, аэротерапию, галотерапию и даже русскую баню как инструменты для поддержания здоровья легких и бронхов.

В книге также содержатся советы по оказанию первой помощи при проблемах с дыханием, народные рецепты для улучшения состояния органов дыхания, информация о профилактике и лечении заболеваний. Позаботьтесь о своем здоровье - начните заботиться о своих легких и дыхательной системе прямо сейчас!

Сыр – это древний продукт, известный человечеству уже тысячелетия. Существует множество видов сыра: коровий, овечий, козий, верблюжий, буйволий, а также популярный соевый сыр тофу. Сыры бывают разной твердости и вкуса – твердые, мягкие, плавленые, копченые, с плесенью. Каждая страна имеет свой уникальный рецепт сыра. Этот молочный продукт богат белками, витаминами, микроэлементами и полезными бактериями. Исследования показывают, что питательные вещества из сыра усваиваются практически на 100%. Серотонин, выделяемый при употреблении сыра, помогает поднять настроение и бороться с депрессией. Кроме того, сыр способствует укреплению костей, волос и ногтей, восстановлению зрения, улучшению энергии и пищеварения. Нежирные сорта сыра подходят для диеты, а тофу – идеальный выбор для вегетарианцев. Разнообразие вкусов позволяет каждому выбрать себе подходящий сорт. Исследуйте мир сыра, готовьте вкусные блюда, лечьте себя и близких, следуя советам народной медицины. В конце концов, сыр – это не...

Наша жизнь – это не просто игра, это настоящая игра гормонов! Каждый день невидимые и беззвучные биологические вещества, производимые нашей эндокринной системой, управляют миром вокруг нас. Если эта система работает неправильно, то всю жизнь человека можно сравнить с поломкой игры. Возможно, вы уже заметили симптомы: у вас скучное настроение, тревога, и все считают вас занудой? Возможно, причина в пониженном уровне гормона допамина. Или же вы страдаете от тахикардии, дрожат руки и снизился ваш вес? Проверьте уровень гормона стресса – кортизола. И если вам иногда хочется рвать и метать, значит ваш организм вырабатывает гормон агрессии – норадреналин. Если появились отеки, набрался лишний вес и пропало сексуальное желание, то, возможно, дело в гормоне тиреотропине. А если вы страдаете от бессонницы, то проверьте уровень мелатонина. Если ваш малыш медленно растет, и вы считаете, что это его природная особенность, не тяните время, проверьте уровень гормонов гипофиза, пока не стало слишком...

Ковид-19 и его последствия: оказывает отрицательное воздействие на разные системы организма. Восстанавливайтесь быстрее и эффективнее!

К сожалению, вирусные болезни могут принести множество проблем. И одним из ярких примеров является ковид-19. Последний год показал, что люди, перенесшие эту болезнь, впоследствии сталкиваются с отрицательными последствиями для различных систем организма. Часто нарушается работоспособность памяти, координации, сердечной деятельности и пищеварения. К тому же, суставы могут начать болеть, нервная система расшатывается, а тревога и бессонница становятся постоянными спутниками. Даже после выздоровления, многие люди ощущают нарушения своего здоровья. И восстановление после ковида может занимать от нескольких недель до нескольких месяцев.

Однако, есть способы, которые помогают вернуться в рабочее состояние гораздо быстрее. И все они подробно описаны в этой актуальной книге. В ней вы найдете рекомендации по выполнению дыхательных и умственных упражнений, йоге...