Выever возвращались из дома, чтобы проверить, выключен ли утюг? Или может быть вы аккуратно обходите швы на плитке на улице, надеясь, что вам не придется столкнуться с чем-то несчастным ... Если такие мысли никогда не покидают вашу голову, это может быть признаком чистого обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). И хотя "чистое О" отличается от обычного ОКР отсутствием явной физической компоненты, оно все же в большей степени связано с обсессиями (навязчивыми мыслями), чем с компульсиями (повторяющимися действиями и ритуалами). Люди, страдающие от "чистого О", не прибегают к ритуалам, чтобы избежать навязчивых мыслей, но тем не менее эти нежелательные изображения и идеи сохраняются в их головах. Бороться с ними всегда так же сложно, как и с обычным ОКР.
Однако автор этой книги предлагает свои собственные методы борьбы с "чистым О" - методы, основанные на терапии принятия и ответственности. Часто психологические методы борьбы с ОКР, которые мы используем, на самом деле делают нежел...
Однако автор этой книги предлагает свои собственные методы борьбы с "чистым О" - методы, основанные на терапии принятия и ответственности. Часто психологические методы борьбы с ОКР, которые мы используем, на самом деле делают нежел...
60 страниц