Алекс Ховард читать книги онлайн бесплатно

"Найдите источники своей усталости и восстановите жизненные силы. Многие люди, страдающие хронической усталостью, сталкиваются с проблемой, так как традиционные методы лечения подразумевают только облегчение симптомов, не способствуя выявлению и устранению корневых причин заболевания. Однако, для полного выздоровления необходимо идентифицировать причины усталости и осуществлять правильные манипуляции в необходимой последовательности и в нужное время.

После того, как Алекс Ховард победил хроническую усталость после семилетней борьбы, он основал одну из самых престижных клиник в мире и посвятил более двух десятков лет исследованию подобных состояний. В его книге, надежно проверенной клинической методикой, автор позволяет читателю:

- Определить основные факторы, вызывающие усталость
- Определить ключевые шаги для повышения уровня энергии
- Разработать индивидуальный план восстановления

Автор помогает разобраться с причинами и особенностями вашей усталости, и затем приступить к разрабо...

Вас преследует ощущение нехватки счастья как в личной жизни, так и в взаимодействии с окружающими? Сталкиваетесь с трудностями, связанными с физическим или психическим состоянием — усталостью, постоянной тревожностью, нарушениями сна, зависимостями или депрессией? Или, возможно, вы чувствуете эмоциональную замкнутость и не можете по-настоящему понять или испытать свои чувства? Понимайте — вы не одни в этом испытании. И может быть, пришло время перестать возлагать всю вину на себя.

Книга «Это не ваша вина» станет вашим верным помощником на пути к самопониманию и преодолению травм. Она поможет вам распознать и осознать последствия своих переживаний, а также найти способы уменьшить их влияние на вашу жизнь. Вы научитесь устанавливать более четкие границы, что является ключевым шагом к созданию здоровых отношений с другими и с самим собой. Более того, эта книга предлагает уникальные инструменты для восстановления связи с собственными эмоциями, что играет важную роль в формировании полноце...