Сложные люди. Инструкция по применению. Как общаться с токсичными, манипулирующими людьми

Поздравляю, ты открыл эту книгу. Значит, признал главный факт: твою жизнь населяют сложные люди. Они отравляют совещания, портят семейные ужины и превращают простой поход в магазин в испытание на прочность. Ты уже смирился с их существованием как с неизбежным злом, чем-то вроде пробок или плохой погоды. Но это ложь, в которую ты себе удобно веришь. Пробка рано или поздно рассосется, а дождь закончится. А вот твой личный токсичный экземпляр никуда не денется. Более того, он эволюционирует и приспосабливается, как вирус. И этот вирус научился прекрасно маскироваться.

Он прячется за маской начальника, который вечно недоволен, вкладывая в тебя чувство вины за зарплату, которую ты, по его мнению, не заслуживаешь. Он уютно устроился на диване твоей свекрови, выдавая ядовитые комментарии под соусом заботы о твоем же благополучии. Он живет в лучшем друге, который всегда знает, как тебя подколоть, а потом с невинным видом спросить, что ты такой обидчивый. Он сидит в соседе, превращающем обсуждение сломанного лифта в битву титанов. Ты думаешь, это просто неприятные черты характера? Ошибаешься. Это отработанные годами технологии по выжиманию из тебя соков.

И самое страшное, самое провокационное утверждение, которое ты сейчас прочтешь, заключается в следующем: возможно, ты и есть тот самый сложный человек. Да, вот этот текст, эти мысли в твоей голове – они тоже могут быть частью чьей-то инструкции по применению к тебе. Прямо сейчас отложи книгу и попробуй честно вспомнить, не звучали ли в твоем адресе фразы: «ты меня не так понял», «я просто по-другому забочусь» или «да ты слишком чувствительный». Если да, то прими поздравления. Ты не только жертва, но и потенциальный носитель. И это нормально. Первый шаг к спасению от джунглей человеческих отношений – признать, что ты сам можешь быть одним из его хищников.

Мы не будем здесь заниматься сентиментальным самокопанием и поисками детских травм, которые оправдывают твоего внутреннего монстра. Это бесполезно. Нас интересует прикладная психология выживания. Забудь про «простить и понять». Наша цель – обезвредить и продолжить свой путь с минимальными потерями. Ты должен научиться распознавать яд с первого глотка, а не когда уже лежишь с симптомами отравления, жалуясь друзьям на несправедливость мира.

Мир и не обязан быть справедливым. В нем просто есть правила игры. Одни играют в честную игру, другие – с шулерскими картами в рукаве. Эта книга – не о том, как перевоспитать шулера. Это инструкция, как распознать шулерскую колоду, не дать себя обыграть в пух и прах и сохранить свои фишки для тех, кто играет по-настоящему. Твои душевные силы, время и нервы – это и есть твоя валюта. И ты бездумно раздаешь ее каждому, кто умело нажимает на твои кнопки.

Так вот, они повсюду. Но это не приговор. Это карта местности, на которой отмечены мины. Ты научишься их обходить, не подрываясь на каждой. Ты перестанешь быть мишенью. Ты, наконец, поймешь, что общение – это не обязательство терпеть все, что в тебя кидают. Это улица с двусторонним движением. И если навстречу тебе едет грузовик с мусором, у тебя есть полное право свернуть с его пути, а не принимать этот мусор как подарок судьбы. Готовься. Дальше будет только конкретика. Без воды, без жалости к себе, без иллюзий. Только рабочие инструменты для тех, кто устал быть удобным.