
Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни
Вы сталкивались когда-нибудь с превышенным уровнем стресса? Если да, то не беспокойтесь, вы не один в этом. Современная жизнь приносит нам множество задач и кризисов, с которыми мы вынуждены справляться каждый день. Однако для того чтобы справиться с этим всем, нам нужна концентрация и внимание, которые зачастую исчезают и не хватает.
Представляем перед вами непревзойденное руководство, разработанное с учетом требований современного ритма жизни. В нем вы узнаете о древней практике осознанности и о том, как она способна успокоить ваш разум и оказать положительное влияние на ваше тело. Помимо этого, вы сможете найти ежедневные упражнения, которые займут всего лишь пять минут вашего времени!
Это уникальное руководство представлено впервые на русском языке и содержит дополнительные советы и детали от автора, чтобы обеспечить вам максимальную пользу от практики осознанности. Не упустите возможность улучшить свою жизнь и научиться справляться со стрессом в переполненном мире современности.
Представляем перед вами непревзойденное руководство, разработанное с учетом требований современного ритма жизни. В нем вы узнаете о древней практике осознанности и о том, как она способна успокоить ваш разум и оказать положительное влияние на ваше тело. Помимо этого, вы сможете найти ежедневные упражнения, которые займут всего лишь пять минут вашего времени!
Это уникальное руководство представлено впервые на русском языке и содержит дополнительные советы и детали от автора, чтобы обеспечить вам максимальную пользу от практики осознанности. Не упустите возможность улучшить свою жизнь и научиться справляться со стрессом в переполненном мире современности.
Читать бесплатно онлайн Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни - Дженнифер Уолкин
Вам может понравиться:
- Эвердан - Гордей Азсвет
- Антихолод - Роман Снетков
- Лабиринты - Ева Добромирова
- Тихон 2 - Сергей Тихорадов
- Аскеза: просто о сложном - Ева Вальд
- Ультрафокус: Как вернуть контроль над вниманием - Николай Щербатюк
- Благая Весть по Иоанну. Издание 8-ое, обновленное - И. Носов
- Инсульт. Реальная история, произошедшая со мной - Арман Алпаров
- Стон и шепот - Стелла Грей
- Секретарша на подработке или приват для Bossa - Янышева Ольга