
Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Перед вами уникальная книга, которая раскрывает особенности осознанной медитации, созданной автором и известными учеными из престижного Оксфордского университета. Новаторская методика, представленная в этой книге, не только поможет вам преодолеть депрессии, но и обрести способность справляться с вызовами современного мира. Всего за 10-20 минут в день, практикуя осознанную медитацию, вы научитесь контролировать свой внутренний поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на реальности вашей повседневной жизни. Этот метод по достоинству признан британским министерством здравоохранения и, впервые переведенный на русский язык, дополнен авторскими наставлениями и рекомендациями.
Ценность данной книги также заключается в ее уникальности для поисковых систем, так как она содержит особую информацию, которая не повторяется в других источниках. Кроме того, книга предлагает читателю эксклюзивный доступ к методике, разработанной автором и его коллегами, что делает ее незаменимым ресурсом для тех, кто интересуется темами психологии и саморазвития.
Ценность данной книги также заключается в ее уникальности для поисковых систем, так как она содержит особую информацию, которая не повторяется в других источниках. Кроме того, книга предлагает читателю эксклюзивный доступ к методике, разработанной автором и его коллегами, что делает ее незаменимым ресурсом для тех, кто интересуется темами психологии и саморазвития.
Читать бесплатно онлайн Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире - Марк Уильямс, Денни Пенман
Вам может понравиться:
- Лучшие. Как становятся элитными спортсменами - Марк Уильямс, Тим Уигмор
- Жизнь в стиле крещендо: 30 правил для полноценной и счастливой жизни - Оксана Чигинцева
- Я не хочу, чтобы ты был счастлив - Дмитрий Добрый
- Полосатый Мир - Николай Щербатюк
- Унитаз: освобождение от лишнего - Николай Щербатюк
- Поиск в пустоте. Как найти себя, когда все неясно - Алексей Рейхерт
- Руководство по обретению внутреннего спокойствия: техники для выхода из стресса - Альберт Сафин
- Кредит на революцию. План Парвуса - Уинфред Шарлау, Збинек Земан
- Борьба за влияние в Персии. Дипломатическое противостояние России и Англии - Фируз Казем-Заде
- Мы будем жить - Crazyoptimistka
- Вижу тебя насквозь - Яна Роза