 
            Монофокус. 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать
                        Креативный бизнесмен, вдохновляющий спикер TED и основатель Juniper Books, Тэтчер Уайн делится своим опытом и знаниями о том, как создать благоприятные условия для концентрации и повышения продуктивности как в трудах, так и в учебном процессе. Главным элементом его методологии является концепция монозадачности — сосредоточение на выполнении лишь одной задачи в конкретный момент. Это подход помогает глубже разобраться в процессе и позволяет испытать больше удовольствия от работы.
Тэтчер опирается на актуальные исследования в сферах психологии и нейробиологии, предлагая 12 проверенных и эффективных методов монозадачности. Эти техники помогут не только снизить уровень стресса, но и развить способность концентрироваться, что, в свою очередь, способствует неоспоримому росту продуктивности и повысит общее чувство удовлетворения.
Кроме того, Тэтчер подчеркивает важность осознанности и регулярных перерывов, позволяющих мозгу восстановиться и улучшить восприятие информации. Все эти методы и идеи собраны в удобном формате PDF A4, сохранившем оригинальный издательский макет книги. Это издание станет полезным помощником для каждого, кто стремится улучшить свои навыки управления временем и повысить продуктивность в повседневной жизни.
                Тэтчер опирается на актуальные исследования в сферах психологии и нейробиологии, предлагая 12 проверенных и эффективных методов монозадачности. Эти техники помогут не только снизить уровень стресса, но и развить способность концентрироваться, что, в свою очередь, способствует неоспоримому росту продуктивности и повысит общее чувство удовлетворения.
Кроме того, Тэтчер подчеркивает важность осознанности и регулярных перерывов, позволяющих мозгу восстановиться и улучшить восприятие информации. Все эти методы и идеи собраны в удобном формате PDF A4, сохранившем оригинальный издательский макет книги. Это издание станет полезным помощником для каждого, кто стремится улучшить свои навыки управления временем и повысить продуктивность в повседневной жизни.
Читать бесплатно онлайн Монофокус. 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать - Тэтчер Уайн
Вам может понравиться:
                - Три Силы Внутри Нас. Как Обрести Себя Сквозь Шум Мира - Сергей Чувашов
- Открой эту книгу, когда будет нужна поддержка - Irina King
- Позитивная психология для жизни. Стать увереннее и оптимистичнее - Ника Черменская
- Создаем свою колоду МАК. Пять шагов к созданию своих метафорических ассоциативных карт - Юлия Акиленкова
- Сила мысли. Как наши идеи формируют реальность - Сергей Чувашов
- Твой мозг врёт тебе каждую ночь. Пора это остановить - Сергей Чувашов
- Привет, мир! - Алёна Сова, Алексей Сова
- Путь сердца - Ака Сарра
- Не бойся одиночества, милая - Эстель Аверина
- Баловень судьбы. Книга вторая - Сергей Бирюков