
Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем
Данная книга является уникальным руководством, которое поможет читателям справиться со склонностью к постоянным размышлениям и переживаниям. Не только автор поделится приемами тайм-менеджмента, способствующими выходу из стрессовых ситуаций, но также представит три основные техники релаксации, которые помогут снизить уровень тревожности. Это позволит читателям пересмотреть свои мыслительные паттерны и избавиться от чрезмерного беспокойства, обретя контроль над собственными мыслями, спокойствие и истинное счастье. Книга предназначена для тех, кто стремится разобраться с собственными проблемами и вырваться из тисков тревожности и стресса. Исследуя сложности и находя истинные пути решения, вы обязательно достигнете внутреннего равновесия и стабильности.
Читать бесплатно онлайн Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем - Ник Трентон
Вам может понравиться:
- Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать - Ник Трентон
- Тайм-менеджмент - Кевин Бреннет
- Речевая самооборона - Александра Пожарская, Руслан Хоменко
- Бизнес ангел - Наталья Бессонова
- Креатив(ь)! - Елена Свободина
- Поэзия успеха - Радмила Степанова
- Путь предпринимателя - Андрей Калиниченко
- Медиация - Оксана Здрок
- Свадебное путешествие - Кристина Арноти
- На худой конец, или Тренер на полставки! - Андреас Попандопулос
- Мастер коммуникации. Говори легко! Коммуникация на все случаи жизни - Шахруз Ашот Аширов