
Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника
Хотите сохранить здоровую спину и одновременно увеличить силу, гибкость и выносливость мышц? И все это без риска для вашего здоровья! Знакомство с йогой может стать идеальным решением для вас. Однако, перед началом занятий важно понять, какие упражнения будут наиболее полезными и безопасными для современного человека.
Автор книги "Искусство йоги" Сергей Тафинцев, обладающий более чем 10-летним опытом преподавания йоги, внедрил в свою методику корректность, безопасность и целесообразность. Его онлайн-уроки на YouTube помогли тысячам людей избавиться от боли, исправить осанку и снова обрести энергию.
Книга "Искусство йоги" основана на многолетнем опыте автора и охватывает более 200 упражнений, которые дополнены фотографиями и подробными комментариями. Благодаря этому, она становится незаменимым руководством для тех, кто хочет заниматься йогой самостоятельно и, при этом, избежать возможных травм и повреждений.
Важно отметить, что представленное издание не является учебником по медицине, поэтому все лечебные процедуры должны быть согласованы с врачом. Однако, ощутимый эффект от практики йоги вы почувствуете уже после первой тренировки!
Так что не откладывайте на потом свое знакомство с йогой! Откройте для себя ее преимущества и начните практиковать уже сегодня. Вас ждет мир гармонии тела и духа!
Автор книги "Искусство йоги" Сергей Тафинцев, обладающий более чем 10-летним опытом преподавания йоги, внедрил в свою методику корректность, безопасность и целесообразность. Его онлайн-уроки на YouTube помогли тысячам людей избавиться от боли, исправить осанку и снова обрести энергию.
Книга "Искусство йоги" основана на многолетнем опыте автора и охватывает более 200 упражнений, которые дополнены фотографиями и подробными комментариями. Благодаря этому, она становится незаменимым руководством для тех, кто хочет заниматься йогой самостоятельно и, при этом, избежать возможных травм и повреждений.
Важно отметить, что представленное издание не является учебником по медицине, поэтому все лечебные процедуры должны быть согласованы с врачом. Однако, ощутимый эффект от практики йоги вы почувствуете уже после первой тренировки!
Так что не откладывайте на потом свое знакомство с йогой! Откройте для себя ее преимущества и начните практиковать уже сегодня. Вас ждет мир гармонии тела и духа!
Читать бесплатно онлайн Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника - Сергей Тафинцев
Вам может понравиться:
- Латиница - Сергей Краюхин
- Стань эффективным - Ирек Идиятов
- Говори как английская королева / The Queen’s English and how to use it - Бернард Ламб
- Английская грамматика «с нуля». Beginner - Ольга Тюленева
- Мой Мир - Антон Егоров
- Точка выбора - Маклер Кинг
- Разминка перед боем - Александр Петрович Харников, Александр Борисович Михайловский
- Сегодня – позавчера - Виталий Храмов
- Сказки жизни - Галина Суслина
- Состояние победителя. Секреты побед в спорте и жизни через психологию - Анна Седельникова