Хотите сохранить здоровую спину и одновременно увеличить силу, гибкость и выносливость мышц? И все это без риска для вашего здоровья! Знакомство с йогой может стать идеальным решением для вас. Однако, перед началом занятий важно понять, какие упражнения будут наиболее полезными и безопасными для современного человека.
Автор книги "Искусство йоги" Сергей Тафинцев, обладающий более чем 10-летним опытом преподавания йоги, внедрил в свою методику корректность, безопасность и целесообразность. Его онлайн-уроки на YouTube помогли тысячам людей избавиться от боли, исправить осанку и снова обрести энергию.
Книга "Искусство йоги" основана на многолетнем опыте автора и охватывает более 200 упражнений, которые дополнены фотографиями и подробными комментариями. Благодаря этому, она становится незаменимым руководством для тех, кто хочет заниматься йогой самостоятельно и, при этом, избежать возможных травм и повреждений.
Важно отметить, что представленное издание не является учебником по медицине...
Автор книги "Искусство йоги" Сергей Тафинцев, обладающий более чем 10-летним опытом преподавания йоги, внедрил в свою методику корректность, безопасность и целесообразность. Его онлайн-уроки на YouTube помогли тысячам людей избавиться от боли, исправить осанку и снова обрести энергию.
Книга "Искусство йоги" основана на многолетнем опыте автора и охватывает более 200 упражнений, которые дополнены фотографиями и подробными комментариями. Благодаря этому, она становится незаменимым руководством для тех, кто хочет заниматься йогой самостоятельно и, при этом, избежать возможных травм и повреждений.
Важно отметить, что представленное издание не является учебником по медицине...
65 страниц