Маршрут перестроен. Как остановить день сурка и настроить свой навигатор на счастье

Автор

Страниц

35

Год

2022

Уникальная версия текста:

Каждый день, когда вы просыпаетесь, мир кажется однообразным и серым. Может быть, это из-за ежедневных пробок утром, после которых вы отправляетесь в офис, чтобы провести там большую часть дня. Затем, когда наступает вечер, вас снова ожидают пробки на дороге домой. Вводная информация смущает вас, но это именно то, что вы сделали из своей жизни. У вас нет увлечений, ничего, что приносит вам радость. Даже ваша любимая еда, которую когда-то обожали, теперь кажется пресной и неинтересной.

Тревога и усталость становятся вашими постоянными спутниками, а безразличие пронизывает каждую клетку вашего тела. Вы задумываетесь, как прервать этот чрезвычайно утомительный цикл, как преодолеть ощущение, что каждый день - копия предыдущего.

И тогда вы обнаруживаете одну книгу, которая может помочь вам найти выход из этой ситуации. Автор Светлана Святетская - опытный психолог с 11-летним стажем, предлагает вам свою помощь. Вместе вы будете:
- находить время для заботы о себе;
- разрешать внутренние конфликты, препятствующие гармонии в вас;
- понимать, чего вы искренне желаете в жизни;
- научитесь снова радоваться моментам и восстанавливать яркие краски в вашу существование.

Книга предлагает различные вопросы, практики и задания, которые помогут вам найти свой путь и обрести счастье в каждом мгновении жизни! Кроме того, вы можете скачать в формате PDF A4 оригинальный макет книги, созданный издателем. Это позволит вам иметь все необходимые материалы в вашем распоряжении и использовать их так, как вам удобно.

Читать бесплатно онлайн Маршрут перестроен. Как остановить день сурка и настроить свой навигатор на счастье - Светлана Святетски

Предисловие

Многим из нас свойственно ускоряться, спешить, поддаваться требованиям внешнего мира, стремиться достигать, добиваться, взбираться вверх, покорять новые вершины. Все чаще жизнь ограничивается в прямом смысле слова. Но когда мы уделяем слишком много внимания какой-то одной сфере своей жизни, начинает страдать другая. Трудоголизм, гонка за достижениями, растворение в любви, детях, «уход» в развитие, карьеру и т. д. несколько обедняют нашу жизнь, делают ее менее целостной. В своей практике я все чаще сталкиваюсь с тем, что умные, успешные люди, у которых, казалось бы, есть все, начинают ощущать ноющую пустоту внутри, апатию, им становится все труднее улавливать ноты радости жизни, получать удовольствие от простых вещей. Другой сложностью является расслабление. Этим людям более чем понятно, как напрягаться, – они работают на результат, они привыкли решать проблемы, быть активными. Кроме того, в современном обществе преобладает установка на достижения, некий глянцевый успех, но жизнь при этом словно протекает в будущем, которого еще нет. Теряется момент «сейчас», теряется его ценность.

Люди зачастую боятся расслабиться, некоторые со временем обнаруживают, что просто разучились это делать. Кто-то даже гордится тем, что не умеет отдыхать. В итоге формируются установки вроде: «Расслабляться/останавливаться нельзя», «Расслабишься – проиграешь/потеряешь» и так далее.

Но что это за битва, если человек проигрывает сам себе, теряя способность отдыхать, замечать вокруг прекрасное и наполняться силами и эмоциями, которые может принести окружающий мир и прекрасная Вселенная, лишь стоит ему открыть ей свое сердце и посмотреть широко открытыми глазами?

Куда чаще всего направлен ваш взор? В телефон, важные бумаги, под ноги? Когда последний раз вы любовались природой? Собирали на побережье необычные и интересные камушки? Когда вы слушали музыку и плакали от тронувшей душу мелодии или сочиняли стихотворение? Когда вы вкушали пищу с удовольствием, неспешно, наслаждаясь каждым кусочком, а до этого с не меньшим удовольствием ее готовили? Когда вы открывали для себя новые места? А когда вы находили в толпе лицо, на котором останавливали свой взгляд, и искренне восхищались красотой другого человека? Когда долго обнимались с любимым человеком, не думая о том, какие дела вам еще надо сделать и какие задачи решить?

Когда последний раз вы разглядывали облака? Ведь они могут быть такими разными – дарящими светлые и глубокие переживания, пробуждающими внутри что-то приятно детское, волнующее воображение и даже подсказывающее ответы на внутренние вопросы. Просто облака… но просто ли? Все зависит от того, как мы смотрим на них, как видим.

Летит красивая птица,

С огромными белыми крыльями,

Летит, чтоб воды напиться,

И снова собраться с силами.

Летит, чтоб тепла набраться,

И снова, окрепнув, двинется.

Или решит остаться

Там, где душе откликнется.

Птица летит по-разному,

Быстро, решительно, медленно,

Спешит ли по делу важному,

Или неспешно, уверенно.

Свободная… но и связана

Своими ограничениями.

И этим Судьбе обязана

И воле предназначения.

Иногда она маленькой кажется,

Или как будто размытой,

То как крупа, как кашица,

Или как сливки, взбитой.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: