Все жанры Все авторы
Пиковые переживания для молодости, здоровья, творчества - Павел Стариков

Пиковые переживания для молодости, здоровья, творчества

Страниц

205

Год

2022

В жизни каждого человека наступают особые моменты, когда мы ощущаем себя сильнее, креативнее. В эти мгновения наши действия выполняются с легкостью и грацией, словно по волшебству. Эти феномены самопроизвольности и безусловной спонтанности были названы Абрахамом Маслоу "пиковыми переживаниями". Но как же научиться управлять такими уникальными моментами, когда вдохновение и восторг просто охватывают?

Давайте вместе разберемся в фактах, проведем эксперименты и изучим современные техники, которые помогут вызывать эти пиковые переживания. Такие состояния не только улучшают наше самочувствие, но и способны повысить работоспособность, улучшить здоровье, поддержать позитивное настроение, а также содействуют качественному сну и долголетию. Исследования С. Котлера и Д. Уила подтверждают, что пиковые переживания способны привести к 200-процентному росту нашей креативности, обучаемости и продуктивности.

Эта книга основана на многолетнем опыте проведения мастер-классов в одном из ведущих университетов Сибири. Она написана простым и понятным языком, чтобы быть доступной каждому, кто интересуется расширением своих возможностей в области обучения, спорта, творчества и сохранения молодости. Так что не упустите возможность заглянуть в мир пиковых переживаний и открыть для себя новые горизонты личного роста и открытий.

Читать бесплатно онлайн Пиковые переживания для молодости, здоровья, творчества - Павел Стариков

Введение

В последние десятилетия внимание учёных, практиков всё больше поворачивается в сторону особых продуктивных состояний, которые многократно повышают возможности управления организмом, памятью, информационными потоками, творческой интуицией. Ученые придумали для их обозначения множество имен: потоковые состояния, продуктивный экстаз, состояния озарения…

Известный психолог Абрахам Маслоу, один из пионеров в этой области исследований, дал им название «пиковые переживания» – сильные позитивные чувства, действительно захватывающие ощущения, граничащие с наслаждением, экстазом. Как писал Маслоу, в такие моменты люди становятся лучше, сильнее, креативнее, а для их действий характерна легкость, грациозность. То, на что в другое время тратится множество стараний, выполняется в моменты пиковых переживаний без всякого усилия, как бы само по себе. «Великие спортсмены, художники, творцы, лидеры и руководители ведут себя именно так, когда функционируют наилучшим образом»1.

Согласно Маслоу, позволить людям испытывать такие состояния как можно чаще – одна из важнейших задач образования и психологической помощи. Именно они сопровождают развитие человека. Пиковые переживания исцеляют, освобождают от зависимостей, становятся средством раскрытия талантов.

Другой исследователь Михайи Чиксентмихайи назвал эти особые состояния потоковыми. Опросы тысяч людей позволили ему установить, что в потоке люди испытывают одинаковые ощущения, независимо от пола, культуры, вероисповедания и социального статуса. В ходе многолетних исследований Чиксентмихайи выяснил, что именно потоковые моменты люди считают лучшими в своей жизни. Спортсмены описывают эти моменты как второе дыхание, религиозные мистики как экстаз, а художники и музыканты как моменты эстетического восторга. Спортсмены, мистики и художники занимаются разными вещами, когда переживают поток, однако описание их переживаний удивительно схоже.

Хотели бы Вы иметь возможность входить в такие состояния по своему желанию?

Давайте помечтаем.

Для преображения используются простые средства: ваше воображение, ваши воспоминания, специальные техники самовнушения.

Несколько минут подготовки, настройки и вы ощущаете, как волна свежести смывает напряжение, тревогу, гормоны стресса. Вас наполняет воодушевление. Вы действуете с легкостью, свободно, именно так, как этого достоин человек.

В современном мире развернулась целая гонка за подобными технологиями. Крупные корпорации, большой спорт, особые военные подразделения тратят миллионы долларов на подготовку сотрудников, обучая их искусству особых состояний. Как образно выразились Стивен Котлер и Джейми Уил, покорение «продуктивного экстаза», подобное похищению божественного огня Прометеем, уже началось и стремительно разворачивается в настоящем цивилизации. Используются все технологические возможности: биологическая обратная связь, программы воздействия на человеческий мозг, лекарственные препараты, нейротренажеры.

Призом победителям станет контроль над сверхспособностями. А 70 лет исследований, согласно обзору С. Котлера и Дж. Уила, позволяют утверждать, что независимо от методов обретения особых продуктивных состояний, выигрыш существенен: 200-процентный рост креативности, 490-процентный рост обучаемости, 500-процентный рост продуктивности труда

Вам может понравиться: