Все жанры Все авторы
Самооценка. Как повысить самооценку за 30 дней. Книга-тренинг - Джон Смит

Самооценка. Как повысить самооценку за 30 дней. Книга-тренинг

Автор

Страниц

15

Год

2023

Добро пожаловать в мир самооценки – этой уникальной книги, которая изменит вашу жизнь. Она раскрывает перед вами двери к личной уверенности и внутреннему равновесию. Внутри вы найдете не только ответы на все вопросы о влиянии самооценки на карьеру, отношения, счастье и эмоциональное благополучие, но и разрушение мифов и стереотипов, сопряженных с этой темой.

Поднятие самооценки может быть сложной задачей, однако в этой книге вы найдете проверенные научные подходы и практические стратегии, которые помогут вам улучшить свою самооценку. Что такое низкая и высокая самооценка, и как они влияют на ваш успех в жизни и карьере? Эти и многие другие вопросы будут тщательно рассмотрены внутри страниц этой книги.

Автор, используя простой и понятный язык, иллюстрирует свою теорию на реальных примерах из жизни, делая эту книгу еще более мотивирующей и вдохновляющей. Вы не обязаны быть психологом, чтобы понять принципы, изложенные в этой книге – они доступны каждому.

Таинство книги не заканчивается только на тексте. Внутри приложения, сопровождающего книгу, вас ждет 30-дневный тренинг для улучшения самооценки. Совершая лишь одно простое упражнение каждый день, уже через месяц вы почувствуете себя значительно увереннее и счастливее, чем когда-либо прежде. Это дополнение придает книге еще большую практическую пользу и делает ее по-настоящему ценной.

Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему – погрузитесь в уникальный мир этой книги, и вы никогда не пожалеете о своем выборе.

Читать бесплатно онлайн Самооценка. Как повысить самооценку за 30 дней. Книга-тренинг - Джон Смит

Введение: Понимание самооценки


Здравствуйте, дорогие читатели! Я очень рад вас видеть на страницах этой книги. Не волнуйтесь, это не будет ещё одним нудным учебником по психологии, который только пугает сложными словами и терминами. Сегодня мы поговорим о вещах проще, но не менее важных – о вашей самооценке. И да, я обещаю, что никаких "идентификаций эго" и "комплексов Эдипа" здесь не будет.


Самооценка – это та маленькая голосовая запись внутри нашей головы, которая с утра до вечера бубнит нам о том, как мы хороши, как мы плохи, что мы умеем, а что нет. Это не просто наше "Я могу" или "Я не могу". Это наше "Я достойно" и "Я заслуживаю". И вот мне вечно интересно: откуда у нас все эти "не могу", "не достойно" и "не заслуживаю"?


Самооценка, друзья мои, это как глупое зеркало в парке аттракционов. В одном вы видите себя карликом, в другом – гигантом, в третьем – с головой шаром. И все эти зеркала совершенно уверены, что они отражают истину. Но ведь вы-то знаете, что на самом деле все не так, правда ведь? Вы знаете, что вы не шароголовый гигант или карлик. И тем не менее, сколько раз вы позволяли этим зеркалам определять вашу самооценку?


В этой книге мы с вами научимся не верить всему, что говорит это внутреннее зеркало. Мы научимся отличать истину от лжи, самооценку от самообмана. Мы разберемся, как не стать заложниками негативной самооценки и как научиться видеть в себе то, что действительно есть. Потому что, верьте мне, вы стоите гораздо больше, чем думаете. Даже если сейчас ваше внутреннее зеркало упорно утверждает обратное.


Самооценка – это не просто ваше мнение о себе. Это та сила, которая двигает вами, приводит вас в действие и помогает достигать целей. Это та самая "подзарядка", которую мы ищем у психологов, мотивационных спикеров и даже в спортзале. И хорошая новость в том, что вы можете научиться контролировать эту силу. Вы можете научиться выбирать, какой будет ваша самооценка.


Приятного чтения и до встречи в следующей главе!

Глава 1. Почему важна высокая самооценка?


Если вы когда-нибудь были в зоопарке, то наверняка видели, как маленький слон привязан к земле тоненькой верёвкой. Он может легко оторвать её и уйти, но он этого не делает. Знаете, почему? Потому что, когда он был совсем маленьким, он пытался сбежать, но верёвка была слишком сильной. Теперь, когда он взрослый, он даже не пытается сбежать. Он просто принимает это как данность: "Я не могу это сделать".


Низкая самооценка – это ваша собственная верёвка. Это то, что держит вас на месте, когда вы могли бы идти вперёд. Это то, что заставляет вас сомневаться в своих силах, когда вы могли бы верить в себя. И это то, что держит вас в зоне комфорта, когда вы могли бы стремиться к большему.


Высокая самооценка – это не просто хорошее чувство. Это ваша способность действовать, стремиться к целям и достигать их. Это ваше мнение о себе, которое влияет на то, как вы взаимодействуете с миром и как мир взаимодействует с вами.


Высокая самооценка – это не "Я лучше всех". Это "Я заслуживаю лучшего". Это способность уважать себя, ценить свои сильные стороны и работать над слабыми. Это умение заботиться о себе и ставить свои потребности на первое место.


А вы знаете, что самое интересное? Все это уже есть в вас. Да-да, не удивляйтесь. Всё это уже в вас, просто где-то глубоко внутри. И ваша задача – найти это, раскопать и дать возможность проявиться. Не волнуйтесь, я помогу вам в этом. Поэтому не теряйте времени, открывайте следующую главу и давайте начнём наше путешествие!

Вам может понравиться: