Ключевые идеи книги: Силовые тренировки. Избавься от заблуждений. Алексей Фалеев
Алексей Фалеев - известный спортсмен, автор книги "Силовые тренировки. Избавься от заблуждений". В этой книге он делится своими ценными мыслями, идеями и примерами, чтобы помочь читателям создать новую фигуру с помощью силовых тренировок.
Автор подчеркивает, что множество рекомендаций, которые можно найти в газетах и журналах о сгонке веса и силовых тренировках, являются неправильными и неэффективными. Напротив, голодание и жесткие диеты только усугубляют проблему. Он призывает любителей спорта активно участвовать в соревнованиях, поскольку главная задача заключается в правильном психологическом настрое на тренировки. Он утверждает, что в "железном спорте" важно не только поднимать весы, но и развивать мысль.
Книга Алексея Фалеева также содержит советы по растяжке, а также о том, как изменять комплексы упражнений, чтобы не позволить форме застояться. Он также рассказывает о пользе пищевых добавок и народных средств для достижения лучших результатов.
Уникальность автора заключается в том, что его рекомендации идут вразрез с общепринятой точкой зрения, что делает их особенно ценными для всех спортсменов, занимающихся не только силовым троеборьем, но и другими видами спорта.
Чтение этой книги позволит вам освоить основные принципы силовых тренировок, проверенные практикой. Она поможет вам достичь отличной физической формы в короткие сроки, избавиться от лишнего веса и целлюлита.
Алексей Фалеев - кандидат технических наук и обладатель трех высших образований: технического, экономического и психологического. Он уже более 35 лет занимается спортом. Когда ему было 16 лет, он начал тренироваться для себя, а затем стал увлекаться силовым троеборьем. Спустя несколько лет активных тренировок он начал принимать участие в соревнованиях и неоднократно становился чемпионом Новосибирской области среди юниоров. Он также является мастером спорта по пауэрлифтингу в весовой категории до 75 кг. Более того, Алексей Фалеев является автором 11 книг о силовых видах спорта, правильном питании и методах похудения.
Чтение книги Алексея Фалеева поможет вам получить неповторимые знания и навыки, необходимые для достижения ваших спортивных целей и создания здоровой и привлекательной фигуры.
Автор подчеркивает, что множество рекомендаций, которые можно найти в газетах и журналах о сгонке веса и силовых тренировках, являются неправильными и неэффективными. Напротив, голодание и жесткие диеты только усугубляют проблему. Он призывает любителей спорта активно участвовать в соревнованиях, поскольку главная задача заключается в правильном психологическом настрое на тренировки. Он утверждает, что в "железном спорте" важно не только поднимать весы, но и развивать мысль.
Книга Алексея Фалеева также содержит советы по растяжке, а также о том, как изменять комплексы упражнений, чтобы не позволить форме застояться. Он также рассказывает о пользе пищевых добавок и народных средств для достижения лучших результатов.
Уникальность автора заключается в том, что его рекомендации идут вразрез с общепринятой точкой зрения, что делает их особенно ценными для всех спортсменов, занимающихся не только силовым троеборьем, но и другими видами спорта.
Чтение этой книги позволит вам освоить основные принципы силовых тренировок, проверенные практикой. Она поможет вам достичь отличной физической формы в короткие сроки, избавиться от лишнего веса и целлюлита.
Алексей Фалеев - кандидат технических наук и обладатель трех высших образований: технического, экономического и психологического. Он уже более 35 лет занимается спортом. Когда ему было 16 лет, он начал тренироваться для себя, а затем стал увлекаться силовым троеборьем. Спустя несколько лет активных тренировок он начал принимать участие в соревнованиях и неоднократно становился чемпионом Новосибирской области среди юниоров. Он также является мастером спорта по пауэрлифтингу в весовой категории до 75 кг. Более того, Алексей Фалеев является автором 11 книг о силовых видах спорта, правильном питании и методах похудения.
Чтение книги Алексея Фалеева поможет вам получить неповторимые знания и навыки, необходимые для достижения ваших спортивных целей и создания здоровой и привлекательной фигуры.
Читать бесплатно онлайн Ключевые идеи книги: Силовые тренировки. Избавься от заблуждений. Алексей Фалеев - Smart Reading
Вам может понравиться:
- Жизнь со взрослыми детьми. Помалкивать и быть рядом. Джим Бернс. Саммари - Smart Reading
- Империя ИИ. Мечты и кошмары OpenAI Сэма Альтмана. Карен Хао. Саммари - Smart Reading
- Жизнь на 100%. Система максимальной самореализации. Брайан Солис. Саммари - Smart Reading
- Высокоэффективный менеджмент. Эндрю Гроув. Саммари - Smart Reading
- Каждый инструмент – молоток. Правила жизни и творчества бессменного ведущего «Разрушителей легенд». Адам Сэвидж. Саммари - Smart Reading
- Управляя СДВГ. От уборки дома до порядка в жизни – без перегрузок, стресса и прокрастинации. Кэролайн Сингер. Саммари - Smart Reading
- Кризис комфорта. Выйдите за привычные рамки, чтобы вернуться к своему счастливому и здоровому естеству. Майкл Истер. Саммари - Smart Reading
- Пишите полезные книги. Как сделать, чтобы ваш нон-фикшен читали и рекомендовали. Роб Фитцпатрик. Саммари - Smart Reading
- Физ-культура? Физкульт-ура? - Владимир Алешин
- Спорт – это психология - Людмила Николаевна Рогалева, Валерий Рафаилович Малкин
- Средства подготовки игроков в гандбол - Валентина Яковлевна Игнатьева, Александр Александрович Игнатьев
- Годы, как птицы… Записки спортивного репортера - Михаил Шлаен
- Физическая подготовка квалифицированных дзюдоистов к главному соревнованию года - Валерий Пашинцев
- Программа спортивной подготовки по виду спорта акробатический рок-н-ролл - Сборник
- Говори! Самоучитель по постановке речи у неговорящих детей - Юлия Божедомова
- Квантовая биомеханика тела. Методика оздоровления опорно-двигательного аппарата человека. Часть II - Наталия Осьминина
- Шестой Лоскуток счастья - Ник Тышкевич
- Дуэль с прокурором - Александр Нежный