
Ключевые идеи книги: Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин. Лоретта Бройнинг
Этот текст является сокращенной версией книги Лоретты Бройнинг "Гормоны счастья. Как научить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин". Лоретта Бройнинг - физиолог и исследователь структур мозга, основатель и глава Inner Mammal Institute, а также автор бестселлеров о гормонах, влияющих на поведение и настроение человека. Книга рассказывает о том, что счастье контролируется древней частью мозга - лимбической системой, которая регулирует выработку пяти основных гормонов. Баланс этих гормонов влияет на уровень удовольствия, которое мы получаем от жизни. Хотя заложенным программам "древнего" мозга невозможно измениться, мы можем адаптировать его к современным реалиям и сделать нашу жизнь более радостной. Книга предлагает эффективные инструменты и методы для создания и укрепления новых нейронных связей, которые можно освоить всего за 45 дней. Чтение этой книги позволит вам стать главным в своей личной "лаборатории счастья", научиться распознавать действие гормонов счастья и стресса на ваше поведение и поведение окружающих, а также овладеть инструментами, чтобы настроить мозг на производство конкретных нейромедиаторов, необходимых именно вам.
Читать бесплатно онлайн Ключевые идеи книги: Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин. Лоретта Бройнинг - Smart Reading
Вам может понравиться:
- Антихолод - Роман Снетков
- Лабиринты - Ева Добромирова
- Игра на равных. Как сделать отношения сильными и равноправными - Луиса Хьюз
- Якоря в отношениях. Как не привязываться к прошлому и двигаться вперед - Луиса Хьюз
- Любовь без эго. Как строить отношения без манипуляций - Луиса Хьюз
- Эмоциональный интеллект. Как перестать срываться и начать жить осознанно - Дмитрий Казанцев
- Кулинарная энциклопедия. Том 18. Л-М (Логанова ягода – Малосольные огурцы) - Надежда Бондаренко, Наталья Шинкарёва
- Синдром забытого счастья - Четыре строки
- Квест на троих - Инна Архипова
- Реинкарнация - Иван Марковских