
Ключевые идеи книги: Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин. Лоретта Бройнинг
Этот текст является сокращенной версией книги Лоретты Бройнинг "Гормоны счастья. Как научить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин". Лоретта Бройнинг - физиолог и исследователь структур мозга, основатель и глава Inner Mammal Institute, а также автор бестселлеров о гормонах, влияющих на поведение и настроение человека. Книга рассказывает о том, что счастье контролируется древней частью мозга - лимбической системой, которая регулирует выработку пяти основных гормонов. Баланс этих гормонов влияет на уровень удовольствия, которое мы получаем от жизни. Хотя заложенным программам "древнего" мозга невозможно измениться, мы можем адаптировать его к современным реалиям и сделать нашу жизнь более радостной. Книга предлагает эффективные инструменты и методы для создания и укрепления новых нейронных связей, которые можно освоить всего за 45 дней. Чтение этой книги позволит вам стать главным в своей личной "лаборатории счастья", научиться распознавать действие гормонов счастья и стресса на ваше поведение и поведение окружающих, а также овладеть инструментами, чтобы настроить мозг на производство конкретных нейромедиаторов, необходимых именно вам.
Читать бесплатно онлайн Ключевые идеи книги: Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин. Лоретта Бройнинг - Smart Reading
Вам может понравиться:
- Сила вашего подсознания. Как получить все, о чем вы просите. Джозеф Мэрфи. Саммари - Smart Reading
- Радикальная прямота. Как управлять людьми, не теряя человечности. Ким Скотт. Саммари - Smart Reading
- Trillion Dollar Coach. Принципы лидерства легендарного коуча Кремниевой долины Билла Кэмпбелла. Эрик Шмидт, Джонатан Розенберг, Алан Игл. Саммари - Smart Reading
- Экзистенциальная физика. Руководство ученого по самым важным вопросам жизни. Сабина Хоссенфельдер. Саммари - Smart Reading
- Искусственный интеллект: необъяснимый, непредсказуемый, неконтролируемый. Роман Ямпольский. Саммари - Smart Reading
- Теория «Позвольте им». Инструмент, меняющий жизнь. Мел Роббинс, Сойер Роббинс. Саммари - Smart Reading
- Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь. Сьюзан Форвард, Крейг Бак. Саммари - Smart Reading
- Строго конфиденциально: женщинам о мужчинах. Шонти Фельдан. Саммари - Smart Reading
- Активатор способностей - Александр Алтунин
- Обними меня - Александра Матвеева
- Семь - Дмитрий Миллер
- Интересный собеседник - Александр Алтунин
- Кто я? - Алла Роз
- Психологическая импровизация - Александр Алтунин
- Кулинарная энциклопедия. Том 18. Л-М (Логанова ягода – Малосольные огурцы) - Надежда Бондаренко, Наталья Шинкарёва
- Синдром забытого счастья - Четыре строки
- Дом души и счастья: терапевтические тексты от А до Я - Елена Журавлева
- Демонтаж - Арен Ванян