
Ключевые идеи книги: Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью. Дэвид Перлмуттер
Этот текст является сокращенной версией книги Дэвида Перлмуттера "Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью". В книге автор представляет ключевые идеи и кейсы о том, как правильное питание может повлиять на работу мозга и общее здоровье организма.
Первоначально опубликованная в 2013 году, книга "Еда и мозг" оказалась настоящим хитом и была переведена на 34 языка. Более 1,5 миллиона читателей по всему миру извлекли пользу из методов, описанных в книге. Они смогли улучшить свое здоровье, сбросить лишний вес, избавиться от тревоги, депрессии и даже предпринять меры для предотвращения возрастного когнитивного снижения и неврологических заболеваний. Важно отметить, что все это было достигнуто без помощи лекарств.
Основанный на собственных исследованиях автора, подходы доктора Перлмуттера объясняют, как оптимизировать работу мозга через определенную программу, которая включает использование жиров в качестве основного источника энергии для организма. Книга также предоставляет доказательства важности диеты без ГМО, глютена и с низким содержанием углеводов для сохранения активности мозга, снижения веса и укрепления общего здоровья.
Чтение этой книги позволит вам узнать о таких важных вещах, как статиновая зависимость и истинное влияние холестерина на организм. Вы также сможете составить сбалансированный рацион питания и узнать о понятии нейрогенеза и как улучшить работу мозга.
Дэвид Перлмуттер - известный американский невролог, доктор медицинских наук, а также преподаватель Американского колледжа питания. Он является автором многочисленных статей в ведущих медицинских журналах, включая The Journal of Neurosurgery. Своей специализацией Перлмуттер выбрал неврологические расстройства, связанные с пищевыми привычками. За свои новаторские исследования в области свободных радикалов в клинической медицине, он получил премию имени Денхама Хармана. В 2017 году его публичная лекция во Всемирном банке получила широкий охват и была транслирована на 150 сайтах по всему миру.
Настоящее издание этой книги сохранено в формате PDF A4, чтобы обеспечить максимальное удобство для чтения и изучения материала. Оно содержит оригинальный макет, созданный издателем.
Первоначально опубликованная в 2013 году, книга "Еда и мозг" оказалась настоящим хитом и была переведена на 34 языка. Более 1,5 миллиона читателей по всему миру извлекли пользу из методов, описанных в книге. Они смогли улучшить свое здоровье, сбросить лишний вес, избавиться от тревоги, депрессии и даже предпринять меры для предотвращения возрастного когнитивного снижения и неврологических заболеваний. Важно отметить, что все это было достигнуто без помощи лекарств.
Основанный на собственных исследованиях автора, подходы доктора Перлмуттера объясняют, как оптимизировать работу мозга через определенную программу, которая включает использование жиров в качестве основного источника энергии для организма. Книга также предоставляет доказательства важности диеты без ГМО, глютена и с низким содержанием углеводов для сохранения активности мозга, снижения веса и укрепления общего здоровья.
Чтение этой книги позволит вам узнать о таких важных вещах, как статиновая зависимость и истинное влияние холестерина на организм. Вы также сможете составить сбалансированный рацион питания и узнать о понятии нейрогенеза и как улучшить работу мозга.
Дэвид Перлмуттер - известный американский невролог, доктор медицинских наук, а также преподаватель Американского колледжа питания. Он является автором многочисленных статей в ведущих медицинских журналах, включая The Journal of Neurosurgery. Своей специализацией Перлмуттер выбрал неврологические расстройства, связанные с пищевыми привычками. За свои новаторские исследования в области свободных радикалов в клинической медицине, он получил премию имени Денхама Хармана. В 2017 году его публичная лекция во Всемирном банке получила широкий охват и была транслирована на 150 сайтах по всему миру.
Настоящее издание этой книги сохранено в формате PDF A4, чтобы обеспечить максимальное удобство для чтения и изучения материала. Оно содержит оригинальный макет, созданный издателем.
Читать бесплатно онлайн Ключевые идеи книги: Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью. Дэвид Перлмуттер - Smart Reading
Вам может понравиться:
- Радикальная прямота. Как управлять людьми, не теряя человечности. Ким Скотт. Саммари - Smart Reading
- Диета быстрого метаболизма. Как ускорить обмен веществ - Мария Петрова
- Первый шаг - Максим Китаев
- АНТИдиета - Александр Симонов
- Тренируйся правильно - Олег Смирнов
- Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок - Полина Шурыгина, Мария Ершова Пауэрс
- Ем, как чувствую. Руководство по интуитивному питанию - Юлия Кайманова
- Мутанты - Дмитрий Луговой
- Прерванная мысль. Часть 3. Сборник неоконченных произведений - Дмитрий Луговой
- Мысли и факты – Gedanken und Thatsachen (1902) Кульминация – Die Klimax der Theorien теорий (1884). Том 2. Философские трактаты, афоризмы и исследования - Отто Либман
- КРОНД 2: Джокер преступного мира - Кирилл Неумытов