
Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
Блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin), автор уникальной книги, поделится с вами своими знаниями о фитнесе и поможет вам достичь желаемых результатов. В его работе собраны основные принципы из различных областей спортивных наук, что поможет вам начать и продолжить тренировки правильно и эффективно.
В этой книге вы найдете простым и понятным языком изложенную информацию о самых эффективных упражнениях, которые помогут вам сформировать красивое и подтянутое тело. Более того, Дмитрий даст вам ценные советы о том, почему тяжелые отягощения идеально подходят и для хрупких девушек.
Кроме того, вы узнаете о физиологии мышечного роста, правильном создании тренировочных программ, о макроэлементах и калорийности питания, и даже о тайминге приема пищи. Все эти термины, которые казались сложными и непонятными, станут для вас простыми и доступными.
Но это еще не все, книга Дмитрия также даст вам полезные рекомендации по питанию. Вы узнаете, как можно наслаждаться вкусной и разнообразной пищей, не теряя при этом вес и поддерживая отличную форму. Здесь нет места для изнурительных диет и голодания, только вкусные и полезные советы, которые помогут вам с легкостью достичь своих фитнес-целей.
Так что не упустите возможность воспользоваться этой уникальной книгой. Она станет вашим надежным помощником и инструментом на пути к вашим мечтам о здоровье и прекрасной фигуре.
В этой книге вы найдете простым и понятным языком изложенную информацию о самых эффективных упражнениях, которые помогут вам сформировать красивое и подтянутое тело. Более того, Дмитрий даст вам ценные советы о том, почему тяжелые отягощения идеально подходят и для хрупких девушек.
Кроме того, вы узнаете о физиологии мышечного роста, правильном создании тренировочных программ, о макроэлементах и калорийности питания, и даже о тайминге приема пищи. Все эти термины, которые казались сложными и непонятными, станут для вас простыми и доступными.
Но это еще не все, книга Дмитрия также даст вам полезные рекомендации по питанию. Вы узнаете, как можно наслаждаться вкусной и разнообразной пищей, не теряя при этом вес и поддерживая отличную форму. Здесь нет места для изнурительных диет и голодания, только вкусные и полезные советы, которые помогут вам с легкостью достичь своих фитнес-целей.
Так что не упустите возможность воспользоваться этой уникальной книгой. Она станет вашим надежным помощником и инструментом на пути к вашим мечтам о здоровье и прекрасной фигуре.
Читать бесплатно онлайн Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов - Дмитрий Путылин
Вам может понравиться:
- Диета быстрого метаболизма. Как ускорить обмен веществ - Мария Петрова
- Сыроедение. Руководство для начинающих - Сергей Доброздравин
- Первый шаг - Максим Китаев
- АНТИдиета - Александр Симонов
- Тренируйся правильно - Олег Смирнов
- Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок - Полина Шурыгина, Мария Ершова Пауэрс
- У девочек были свои секреты - Маша Нестерка
- Сад, огород, цветник для тех, кому за… - Галина Кизима
- Волшебная картина - Евгения Ляшко
- Как Саша спасала Барсика - Светлана Завьялова