
Йога по звездам. Практики и медитации
Жанр:
Йога /
Практическая эзотерика
В первой части Джилли Шипвей подробно раскрывает философию зодиакальной йоги и дает общие принципы для построения практики. Она предлагает универсальные упражнения, которые помогут вам размяться и расслабиться перед занятием.
Во второй части книги вы найдете двенадцать глав, каждая из которых посвящена определенной последовательности асан, вдохновленных определенным знаком зодиака. Такой подход позволит вам внести желаемые изменения в свою жизнь и достичь гармонии с самим собой и окружающим миром.
Каждая глава содержит не только описание качеств, которыми может делиться с вами данный знак во время практики, но и комплекс упражнений. Важной частью практики является использование аффирмаций – мотивирующих фраз, которые помогут настроиться на положительный лад перед занятием.
Кроме того, в каждой главе вы найдете медитации, визуализации, дыхательные практики и техники релаксации. Они помогут вам глубже погрузиться в практику и достичь состояния гармонии и покоя.
Для более глубокой проработки каждой темы автор предлагает вопросы для размышления. Их можно читать перед сном, медитацией, прогулкой или выполнением шавасаны. Это поможет вам углубить понимание себя и своих целей, а также принести больше осознанности в вашу повседневную жизнь.
Важно отметить, что хотя главы связаны с определенными месяцами, вы можете обращаться к ним в любое время года. Ведь каждый знак зодиака имеет свои особенности и качества, которые можно развивать и применять в любой момент своей жизни.
Не стоит забывать и об иллюстрациях, которые сопровождают каждую главу. Они выполнены в забавной скетчевой манере и помогут вам правильно выполнять последовательности асан, а также поднимут ваше настроение и добавят вам вдохновения.
В итоге, книга Джилли Шипвей представляет собой уникальное руководство по зодиакальной йоге, которое поможет вам гармонизировать свою жизнь и достигать желаемых изменений. Богатый контент, интересные упражнения и практики, а также яркие иллюстрации делают эту книгу незаменимым помощником в вашем пути саморазвития и самопознания.
Во второй части книги вы найдете двенадцать глав, каждая из которых посвящена определенной последовательности асан, вдохновленных определенным знаком зодиака. Такой подход позволит вам внести желаемые изменения в свою жизнь и достичь гармонии с самим собой и окружающим миром.
Каждая глава содержит не только описание качеств, которыми может делиться с вами данный знак во время практики, но и комплекс упражнений. Важной частью практики является использование аффирмаций – мотивирующих фраз, которые помогут настроиться на положительный лад перед занятием.
Кроме того, в каждой главе вы найдете медитации, визуализации, дыхательные практики и техники релаксации. Они помогут вам глубже погрузиться в практику и достичь состояния гармонии и покоя.
Для более глубокой проработки каждой темы автор предлагает вопросы для размышления. Их можно читать перед сном, медитацией, прогулкой или выполнением шавасаны. Это поможет вам углубить понимание себя и своих целей, а также принести больше осознанности в вашу повседневную жизнь.
Важно отметить, что хотя главы связаны с определенными месяцами, вы можете обращаться к ним в любое время года. Ведь каждый знак зодиака имеет свои особенности и качества, которые можно развивать и применять в любой момент своей жизни.
Не стоит забывать и об иллюстрациях, которые сопровождают каждую главу. Они выполнены в забавной скетчевой манере и помогут вам правильно выполнять последовательности асан, а также поднимут ваше настроение и добавят вам вдохновения.
В итоге, книга Джилли Шипвей представляет собой уникальное руководство по зодиакальной йоге, которое поможет вам гармонизировать свою жизнь и достигать желаемых изменений. Богатый контент, интересные упражнения и практики, а также яркие иллюстрации делают эту книгу незаменимым помощником в вашем пути саморазвития и самопознания.
Читать бесплатно онлайн Йога по звездам. Практики и медитации - Джилли Шипвей
Вам может понравиться:
- Йога круглый год: сезонный подход к вашей практике - Джилли Шипвей
- Учимся любить друг друга. Школа истинных леди и джентльменов - Руслан Нарушевич
- Одно дыхание. Медитация для занятых людей - Андрей Глазков
- Азбука йогатерапии - Александр Кременец, Сергей Николаевич Агапкин
- Сверхнормальное. Путь к овладению сверхвозможностями - Дин Радин
- Работа с холодом. Путь внутреннего исцеления и преображения - Мария Ромас
- Путь Дхармы - Михаил Истоков
- Наследница Аркаима, или Охота на оборотня - Регина Птица, Морвейн Ветер
- Подарок для Градова - Татьяна Любимая
- Исключая чувства - Диана Ставрогина
- Вот ты и попалась, девочка - Эмилия Марр