
Рабочая тетрадь по проработке травм и посттравматического стрессового расстройства. Как научиться управлять триггерами, прожить травматические воспоминания и вернуться к счастливой жизни. ДПДГ-руководство
Многие из нас знают о психологических травмах и их последствиях. Травмы могут быть вызваны различными факторами - авариями, катастрофами, насилием, участием в военных действиях, потерей близких, болезнями, травлей и буллингом, предательством. Но не только крупные события могут стать причиной травмы, длительный или чрезмерный стресс также способен оказать влияние.
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) является состоянием, при котором травма из прошлого продолжает влиять на нашу жизнь и приводит к усложнениям. Любые негативные напоминания о прошлых стрессовых ситуациях могут вызывать сильное волнение и даже паническую атаку.
В своей книге "Исцеление через движение глаз" психотерапевт Меган Салар предлагает метод десенсибилизации и переработки движением глаз (ДПДГ), который является эффективным решением для последствий травм. Этот подход основывается на научных исследованиях и успешно применяется в психотерапевтическом сообществе. Практикующие данную методику помогают своему мозгу переработать травмирующие воспоминания и снизить реакцию на триггеры.
Книга представлена в формате рабочей тетради, что позволяет читателю сразу после изучения теории выполнять практические задания. Хотя ни одна книга не может полностью заменить профессионального психотерапевта, данное издание может стать первым шагом на пути к выздоровлению. Книга поможет вам понять, что такое травма, как она влияет на вас, и как можно облегчить ее воздействие и исцелить. Для удобства читателей, книга предлагается в формате PDF A4, сохранив изначальный издательский макет.
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) является состоянием, при котором травма из прошлого продолжает влиять на нашу жизнь и приводит к усложнениям. Любые негативные напоминания о прошлых стрессовых ситуациях могут вызывать сильное волнение и даже паническую атаку.
В своей книге "Исцеление через движение глаз" психотерапевт Меган Салар предлагает метод десенсибилизации и переработки движением глаз (ДПДГ), который является эффективным решением для последствий травм. Этот подход основывается на научных исследованиях и успешно применяется в психотерапевтическом сообществе. Практикующие данную методику помогают своему мозгу переработать травмирующие воспоминания и снизить реакцию на триггеры.
Книга представлена в формате рабочей тетради, что позволяет читателю сразу после изучения теории выполнять практические задания. Хотя ни одна книга не может полностью заменить профессионального психотерапевта, данное издание может стать первым шагом на пути к выздоровлению. Книга поможет вам понять, что такое травма, как она влияет на вас, и как можно облегчить ее воздействие и исцелить. Для удобства читателей, книга предлагается в формате PDF A4, сохранив изначальный издательский макет.
Читать бесплатно онлайн Рабочая тетрадь по проработке травм и посттравматического стрессового расстройства. Как научиться управлять триггерами, прожить травматические воспоминания и вернуться к счастливой жизни. ДПДГ-руководство - Меган Салар
Вам может понравиться:
- Рабочая тетрадь по проработке травм и посттравматического стрессового расстройства. Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх - Хайме Кастильо, Меган Салар
- Рабочая тетрадь по проработке травм и посттравматического стрессового расстройства. Возвращение удовольствия: Как преодолеть сексуальную травму и жить страстной жизнью - Холли Ричмонд, Меган Салар
- Маршрут перестроен. Как выбрать работу мечты? - Гульнара Губайдуллина
- Спокойствие на заказ: Техники внутренней устойчивости - Артем Демиденко
- Памятка в дорогу - Джек Солнцев
- Жизнь в стиле крещендо: 30 правил для полноценной и счастливой жизни - Оксана Чигинцева
- Как вегану беседовать со всеядными - Ярослав Мудрый
- Я не хочу, чтобы ты был счастлив - Дмитрий Добрый
- Магия книгоходцев - Милена Завойчинская
- Боевая практика книгоходцев - Милена Завойчинская
- Замуж за друга отца - Аманда Вин
- интересные ловушки - BORIS 1001