
Дневник снижения веса. Методика Ли Крюз (Leigh Crews)
Книга представляет собой дневник, основанный на методике тренера по спортивной ходьбе Ли Крюз. Дневник рассчитан на 6 недель и содержит задачи тренировок на каждый день. В нем используются различные сокращения для обозначения разных типов ходьбы, таких как быстрая ходьба, спортивная ходьба и ходьба в среднем темпе. Автор также рекомендует следить за питанием, питьевым режимом и режимом сна. Книга начинается с первой недели, где первый день включает 25 минут ходьбы в среднем темпе.
Читать бесплатно онлайн Дневник снижения веса. Методика Ли Крюз (Leigh Crews) - Ксения Румм
Вам может понравиться:
- Дневник успеха - Ксения Румм
- Богу угодное дело - Алексей Сабадырь
- От фейка до чека. Методические рекомендации для начинающих медиаспециалистов - Мария Якимец
- Экспресс-курс по рунам Старшего Футарка - Есения Ушакова
- Создание digital-продуктов с помощью ИИ в 2025 году: от идеи до релиза - Владимир Кафитулов
- Энсофия. Искусство постигать себя - Алексей Велияр
- Принять себя. 21 день возвращения к себе - Вера Сол
- Ливонский принц - Андрей Посняков
- Правые в Раде. Западный ответ на Восточный вопрос - Хельмут Вагнер
- Новая Россия под знаком Зафиры, или Что нас ждет… - Владимир Смышников
- Хруст сломанных крыльев - Vic Kobal`