
Дневник снижения веса. Методика Ли Крюз (Leigh Crews)
Книга представляет собой дневник, основанный на методике тренера по спортивной ходьбе Ли Крюз. Дневник рассчитан на 6 недель и содержит задачи тренировок на каждый день. В нем используются различные сокращения для обозначения разных типов ходьбы, таких как быстрая ходьба, спортивная ходьба и ходьба в среднем темпе. Автор также рекомендует следить за питанием, питьевым режимом и режимом сна. Книга начинается с первой недели, где первый день включает 25 минут ходьбы в среднем темпе.
Читать бесплатно онлайн Дневник снижения веса. Методика Ли Крюз (Leigh Crews) - Ксения Румм
Вам может понравиться:
- Дневник успеха - Ксения Румм
- Практическая инициология - Вячеслав Лазаренко
- Питание легкоатлета - Рон Моган, Луиз Бурке
- Система личностного роста «Триумф». Модуль 10. Природа знаний - Владимир Лавров
- Секрет Золушки - Солоинк Логик
- Книга героев - Солоинк Логик
- Богу угодное дело - Алексей Сабадырь
- Ливонский принц - Андрей Посняков
- Правые в Раде. Западный ответ на Восточный вопрос - Хельмут Вагнер
- Симптомы любви. 2023 - игреквкубе
- Инспектор моды. Персоны | Тенденции | Психология моды (выпуск 2) - Иван Федоров