Ксения Румм читать книги онлайн бесплатно

Книга представляет собой дневник, основанный на методике тренера по спортивной ходьбе Ли Крюз. Дневник рассчитан на 6 недель и содержит задачи тренировок на каждый день. В нем используются различные сокращения для обозначения разных типов ходьбы, таких как быстрая ходьба, спортивная ходьба и ходьба в среднем темпе. Автор также рекомендует следить за питанием, питьевым режимом и режимом сна. Книга начинается с первой недели, где первый день включает 25 минут ходьбы в среднем темпе.

Готовы ли вы потратить целый год своей жизни на достижение своих желаний? Если ваш ответ утвердительный, значит, мы на одной волне. Приняв это решение осознанно, вы демонстрируете свою преданность цели и готовность к долгой и упорной работе. Ведь впереди вас ожидают много интересных открытий и возможностей для саморазвития! Поэтому поставьте перед собой вызов и проживите этот год так, чтобы по завершению можно было гордиться своими достижениями. Добавьте к вашей уникальности долю творчества и уверенности – и результат не заставит себя долго ждать!