Эмоциональная свобода. Как управлять эмоциями в любых ситуациях?

Корректор Елена Кормильцева

Дизайнер обложки Клавдия Шильденко

© Таня Роббинс, 2024

© Клавдия Шильденко, дизайн обложки, 2024

ISBN 978-5-0064-4167-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Пусть эти страницы будут свидетельством благодарности всем поколениям рода, благодаря которым я появилась в этом мире.

С признательностью и любовью посвящаю эту книгу моим дедушке и бабушке по материнской линии Медведеву Сергею Герасимовичу (1899—1950) и бабушке Писаревой Василисе Афанасьевне (1900—1983).

Всю жизнь бабушка и дедушка прожили на Алтае, куда их родители переехали из Черниговской и Орловской губернии по столыпинской реформе.

Дедушка прожил незаурядную жизнь. Он был умным, образованным и обладал лидерскими качествами. В молодости он воевал против советской власти и служил офицером у Колчака, в Великую Отечественную, где он служил разведчиком, был ранен и потерял ступню, попал в плен и, будучи этапированным в Германию, в конце войны был освобождён американцами из плена.

Будучи председателем колхоза в сталинские времена, был арестован из-за доноса, и его жена, моя бабушка Василиса, маленькая, хрупкая женщина, обладающая жизненной мудростью и добротой, преодолевшая много невзгод и несчастий и постоянно помогающая другим людям, вызволила мужа из тюрьмы, проявив находчивость и храбрость.

Благодарю моего мужа Скотта. Без его постоянной поддержки и безграничной веры в меня, я бы вряд ли написала эту книгу.

Благодарю Евгению Павловскую, без знаний системного подхода, которые я получила на её курсах, я бы не смогла так глубоко и системно разобраться в теме эмоций.

Благодарю всех студентов моих курсов. Ваше активное участие на курсах и ваши успехи вдохновили меня на создание этой книги.

Приветствую тебя, мой дорогой читатель.

Благодарю тебя за твой интерес к моей книге, ведь если ты читаешь эти строки, значит, тема эмоций для тебя актуальна.

Давай знакомиться! Я дипломированный психолог-консультант, коуч, мастер системных решений.

В 2020 году я основала онлайн-школу «Новая реальность» и провела множество марафонов и курсов для женщин, после которых мои ученицы начали менять своё мышление и свою жизнь.

Именно поэтому я решила написать эту книгу-тренинг на тему эмоций, чтобы передать другим людям свои знания и техники, подтверждённые успехами моих учеников.

Что именно стало ключевым моментом написания книги?

25 февраля 2024 я провела второй поток курса по управлению эмоциями. Уже после первого потока я поняла, что этот курс приводит к отличным результатам и изменению мышления у всех участников, но случай Ларисы Иванченко на втором потоке курса меня просто потряс, поэтому я немедленно приступила к написанию книги.

В начале курса Лариса была в состоянии:

«Моя боль не утихает, и я не знаю, как с ней справиться. Этот год превратился в день сурка. Я плачу каждый день. Просыпаюсь и плачу, засыпаю и плачу. Внутри меня душевная пустота и дыра. Нет смысла в жизни. Я не понимаю, почему мне так больно и обидно».

В конце курса по управлению эмоциями, через 7 недель:

«Я смогла закрыть те старые проблемы, что мучили меня, и как же теперь легко стало. Как же прекрасно жить в реальном времени, а не в ожиданиях. Не предполагала, что так мне всё зайдёт и жизнь начнёт меняться кардинально в лучшую сторону.