
Обсессивно-компульсивное расстройство в отношениях: основанное на КПТ руководство по преодолению навязчивых сомнений, беспокойства и страха перед обязательствами в романтических отношениях
Обсессивно-компульсивное расстройство в отношениях может порождать множество неразрешимых сомнений. Вы задаете себе вопросы: действительно ли вы любите своего партнера, а он вас? Насколько вы совместимы? И, конечно, является ли он вашим идеальным спутником на всю жизнь. Эти мысли неизбежно затрудняют вашу способность наслаждаться отношениями и причиняют беспокойство вам и вашему партнеру. С постоянными проверками и проявлениями недоверия, вы мучаете как себя, так и любимого человека. Впрочем, существуют проверенные психологические методы, которые помогут вам более спокойно сосуществовать с этими навязчивыми мыслями и чувствами.
Одна из таких методик - когнитивно-поведенческая терапия, включающая терапию принятия и ответственности, экспозицию и предотвращение реакций. С ее помощью вы научитесь изменять свою мышлению и прийти к более здоровому пониманию того, что такое счастливые и удовлетворительные отношения.
Не стоит пытаться бороться с обсессивно-компульсивным расстройством, ведь это только усугубит ваше положение. Чем сильнее вы будете подавлять навязчивые мысли, тем больше они будут контролировать вас. Откажитесь от бесполезной борьбы и вместо этого сосредоточьтесь на внутренней работе над собой.
Пошагово, с использованием методики, представленной в данной книге, вы сможете преобразить свое мышление и научиться сталкиваться со своими страхами. Постепенно, в результате этой внутренней работы, вы обретете уверенность в собственных силах и произойдет исцеление. Только после этого вы сможете построить надежные и стойкие отношения, основанные на взаимопонимании и наслаждении близостью с другим человеком.
Уникальная комбинация проверенных методов и практических упражнений поможет вам преодолеть обсессивно-компульсивное расстройство в отношениях и взять под контроль свою жизнь. Раскройте в себе потенциал для здоровых, счастливых и насыщенных любовью отношений.
Одна из таких методик - когнитивно-поведенческая терапия, включающая терапию принятия и ответственности, экспозицию и предотвращение реакций. С ее помощью вы научитесь изменять свою мышлению и прийти к более здоровому пониманию того, что такое счастливые и удовлетворительные отношения.
Не стоит пытаться бороться с обсессивно-компульсивным расстройством, ведь это только усугубит ваше положение. Чем сильнее вы будете подавлять навязчивые мысли, тем больше они будут контролировать вас. Откажитесь от бесполезной борьбы и вместо этого сосредоточьтесь на внутренней работе над собой.
Пошагово, с использованием методики, представленной в данной книге, вы сможете преобразить свое мышление и научиться сталкиваться со своими страхами. Постепенно, в результате этой внутренней работы, вы обретете уверенность в собственных силах и произойдет исцеление. Только после этого вы сможете построить надежные и стойкие отношения, основанные на взаимопонимании и наслаждении близостью с другим человеком.
Уникальная комбинация проверенных методов и практических упражнений поможет вам преодолеть обсессивно-компульсивное расстройство в отношениях и взять под контроль свою жизнь. Раскройте в себе потенциал для здоровых, счастливых и насыщенных любовью отношений.
Читать бесплатно онлайн Обсессивно-компульсивное расстройство в отношениях: основанное на КПТ руководство по преодолению навязчивых сомнений, беспокойства и страха перед обязательствами в романтических отношениях - Шева Раджаи
Вам может понравиться:
- СДВГ 2.0. Новые стратегии успешной жизни людей с синдромом дефицита внимания. Эдвард Хеллоуэлл, Джон Рейти. Саммари - Smart Reading
- Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным - Мари-Эстель Дюпон
- Управление гневом, злостью и агрессией - Уильям Дж. Кнаус
- Патопсихология. Задачник - Дмитрий Алексеев
- Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние. Марк Уолинн. Саммари - Smart Reading
- Как приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает - Никита Батурин
- Свободные родители, свободные дети - Адель Фабер, Элейн Мазлиш
- Сердце. Как у тебя дела? - Нина Вебер, Феликс Шредер
- Измена. Спасти сына дракона - Ирина Романова
- Замуж по завещанию - Алина Углицкая