
Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства
Тревожные состояния все чаще охватывают современного человека. Откуда они берутся и как справиться с ними? Ведь некоторые люди с легкостью радуются жизни, тогда как другие постоянно мучаются тревогой, даже если все вокруг их в порядке. Что происходит в мозгу тревожных людей?
Автором книги «Управление тревогой: путь к жизни без страхов» является Анна Погребняк, известный практикующий психолог. В своем произведении она предлагает доступное и понятное объяснение самых разных форм тревожных состояний - от легкого беспокойства до панических атак.
Анна раскрывает секреты, как вернуть контроль над своими эмоциями и восстановить самообладание. В книге приводятся конкретные упражнения, помогающие избавиться от тревоги. Вы научитесь держать эмоции под контролем, независимо от обстоятельств. Кроме того, вы сможете чувствовать себя комфортно в любой обстановке и в любом окружении.
В книге также представлена уникальная исследовательская работа Анны Погребняк, где она подробно анализирует, как работает мозг у тревожных людей. С помощью последних научных достижений в области нейропсихологии, автор объясняет, какие процессы происходят в мозгу и вызывают тревожные состояния.
Автором книги «Управление тревогой: путь к жизни без страхов» является Анна Погребняк, известный практикующий психолог. В своем произведении она предлагает доступное и понятное объяснение самых разных форм тревожных состояний - от легкого беспокойства до панических атак.
Анна раскрывает секреты, как вернуть контроль над своими эмоциями и восстановить самообладание. В книге приводятся конкретные упражнения, помогающие избавиться от тревоги. Вы научитесь держать эмоции под контролем, независимо от обстоятельств. Кроме того, вы сможете чувствовать себя комфортно в любой обстановке и в любом окружении.
В книге также представлена уникальная исследовательская работа Анны Погребняк, где она подробно анализирует, как работает мозг у тревожных людей. С помощью последних научных достижений в области нейропсихологии, автор объясняет, какие процессы происходят в мозгу и вызывают тревожные состояния.
Читать бесплатно онлайн Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства - Анна Погребняк
Вам может понравиться:
- Люди, которые себя любят. Как думают и живут счастливчики с высокой самооценкой. И как стать одним из них - Анна Погребняк
- Зачем я стала мамой? Мой путь к осознанному материнству - Дарья Волкова
- Слушай свое тело. Психосоматика - Светлана Литвинцева
- Цифровая тень - Дмитрий Азин
- Жизнь в стиле крещендо: 30 правил для полноценной и счастливой жизни - Оксана Чигинцева
- Свет в конце прокрастинации. Как перестать откладывать дела на потом и раскрыть свой потенциал - Дэвид Кадави
- За пределами твоих границ и мыслей - Даниил Рэйн
- Когда она меня убьет - Елена Богатырева
- Здесь – о тебе: финишный 250-летний спурт. Книга 7. Истинная картина нашей истории - Валентин Маэстро
- Философия жизни в стихах 2 - Екатерина (КатеринаМ) Манакова
- Клан заката. Наследник - Михаил Тихонов